Article taggé sous "Stress"

Discussion avec une mère de famille. Elle me racontait en riant combien ses deux enfants étaient pour elle un ravissement, et combien leurs préoccupations enfantines la forçait à oublier ses propres soucis en rentrant du travail. Gaiement, elle m’expliqua qu’un soir, elle n’avait pas franchi la porte de la maison pour les retrouver qu’un de […]

Deux chefs d’Etat s’entretiennent. Soudain, arrive un des collaborateurs du chef d’Etat « hôte », en état de panique extrême, et il chuchote quelque chose à l’hôte. Ce dernier reste calme et lui dit : « Rappelez-vous la règle n°6″. Tout à coup, le collaborateur se calme net. Il présente ses excuses pour le dérangement, salue et s’en […]

Même si vous ne regardez pas les actualités à la télévision, il y a une grande probabilité que la douleur du monde réussisse malgré tout à vous assaillir. Sauf si vous vivez en ermite dans une grotte dans l’Himalaya, et encore… Face aux conflits, aux guerres, aux typhons, ouragans, tsunamis, tremblements de terre, esclavages modernes […]

Discussion avec une cliente. Nous nous découvrons un point commun : notre totale ignorance des programmes de télévision. Elle parce qu’elle ne prend pas le temps de regarder son téléviseur, moi parce que je ne possède pas de téléviseur. Nous discutons autour du sujet puis elle me dit soudain : « Je ne regarde plus les […]

Allez, ça y est ! C’est décidé, cette fois je joins le geste à la parole et je vais tenir un « cahier de stress ». Cela fait trop longtemps que je me dis que ce serait une chouette idée et je ne le fais pas. Qu’est-ce que c’est ? Un truc tout simple. J’envisage de noter […]

Et zut !… Encore une fois je me fais avoir par mon cycle hormonal. Je me disais bien aussi que cela ne me ressemblait pas de réagir aussi vivement à la moindre remarque et à envoyer bouler avec agressivité ceux qui m’ennuient… Alors j’ai jeté un œil au calendrier et encore une fois je l’ai […]

Souvent, deux éléments nous empêchent d’être heureux : la culpabilité et l’anxiété. La culpabilité fait référence au passé, l’anxiété à l’avenir. Soit on s’en veut d’avoir fait ou de ne pas avoir fait telle chose, soit on s’angoisse à l’idée du futur qui nous attend. Il peut d’y avoir d’autres sources de « non-plaisir » qui sont […]

Je rebondis sur l’article d’hier pour insister sur un phénomène courant et malheureusement pas encore bien connu, et j’ai l’immense plaisir de démarrer avec un extrait de ce site web que j’adore et qui me fait hurler de rire chaque jour : videmerde.fr (traduit en plusieurs langues). Voici : Aujourd’hui, ma chérie, invivable quelques jours […]

La « rentrée », suite à la période estivale, a déjà démarré depuis un mois et je développe ma méthode de survie. Le « planning » prévisionnel de fou, les multiples tâches des vies « personnelle » et « professionnelle », tout cela, je ne peux pas l’englober dans sa totalité sans sentir la panique et l’angoisse qui monteraient inlassablement pour m’étreindre. Mais […]

Elle avait hésité longtemps, puis elle s’était lancée : « est-ce que je sens mauvais ? » La stupéfaction m’avait pétrifiée quelques secondes puis mon rire avait explosé dans ce couloir du lycée où nous nous trouvions toutes les deux. Nous allions passer l’examen français appelé « baccalauréat » le mois suivant et ma voisine de mathématiques osait enfin […]

Stress. Stressés. Nous sommes stressés. Le stress est la maladie du siècle parait-il. Comme beaucoup, je le subis. Comment s’en défendre ? Une petite précision : le mot « stress » doit être pris dans cet article dans sa connotation négative. Je ne parle pas du « stress positif », celui qui va nous booster et nous faire sauter […]

Claudine angoisse et ne trouve pas le sommeil : sa fille est partie à la maternité et est sur le point d’accoucher. Elle stresse. Et si l’accouchement se passait mal ? Pierre s’inquiète : est-ce que son enfant passe un examen scolaire en ce moment : le réussira-t-il ? Nous avons tous milles et une […]

Si vous avez déjà eu entre les mains un rouleau de papier cadeau, vous devez avoir une nette vision du rouleau cartonné qui est à l’intérieur, celui qui vous reste entre les mains une fois que vous avez fini d’utiliser le papier cadeau ? Si, si, vous savez, ce rouleau en carton qui devenait une […]

Avez-vous déjà entendu parler de la loi du plus fort ? Oui, la loi implicite qui veut que le plus fort gagne, que le meilleur, c’est celui qui se montre le plus agressif, le plus méchant ?… Tout le monde connaît, n’est-ce pas ?… Mais savez-vous que cette loi est dépassée ? Une étude scientifique […]

Voici un contre-exemple qui devrait intéresser tous les managers ou futurs managers… La société Lambda est composée de plusieurs centaines de salariés, lesquels sont affectés dans différents départements et services. Le point commun de ces salariés est leur amour pour le produit fabriqué par la société Lambda : c’est leur « bébé », certains travaillent là depuis […]

Je connais une méthode infaillible contre la timidité, mais il faut une sacrée dose de courage pour l’appliquer. Mais si votre vie est rongée par une timidité maladive qui vous empêche d’aller vers les autres, de sortir et de vous épanouir, peut-être trouverez-vous ce courage nécessaire pour oser faire le premier pas… Quelle est cette […]

J’ai visionné hier une vidéo de 20 minutes de la « psychologiste sociale » américaine Amy Cuddy au sujet du langage corporel. C’était passionnant. La vidéo est accessible sur le site ted.com et je crois qu’il y a des sous-titres en français. Pourquoi ai-je trouvé cela passionnant ? Parce que cette jolie jeune femme présente des conclusions […]

Que ce soit pour répondre à des besoins professionnels ou à des événements de notre vie personnelle, savoir parler en public demeure une compétence appréciée. Mais comment faire ? Comment devenir un bon orateur ? L’Américain Dale Carnegie a synthétisé l’essentiel dans l’excellent ouvrage : « Comment parler en public ? ». Livre que je vous recommande. […]

Je viens de passer plusieurs jours en compagnie de personnes à la fois amusantes et sympathiques… mais aussi un peu déprimantes quand à leur vision de la vie. Bon, évidemment, ils ont relativement raison : c’est la crise, il n’y a plus beaucoup de travail et patati et patata… Mais, en filtrant leur discours, j’ai […]

Et voilà… Je suis partie… Pourtant je devrais être habituée, ce n’est pas la première fois mais… Quand je pars en déplacement professionnel pour la première fois quelque part, je suis toujours un peu… comment dire… « stressée » n’est pas le mot, ou bien c’est le mot mais il est trop fort. C’est à la fois […]

Suite de l’article précédent… Oui parce qu’à force de pavoiser, je l’avoue, je n’ai même pas pris le temps hier de parler de ce que j’avais en tête initialement. Dans la famille « Je me simplifie la vie », je recommande de réfléchir à nos injonctions, à nos règles de vie. Sont-elles toutes si valables, intéressantes ? […]

Voici un autre grand principe qu’appliquent systématiquement ceux qui sont heureux : ils se simplifient la vie. Se simplifier la vie, c’est refuser de se laisser agresser par des détails insignifiants. C’est fermer la porte au stress inutile et aux petites contrariétés qu’on peut facilement éviter. Les personnes « dé-bor-dées » qui croulent sous les tâches inutiles […]

Le 22 juin 2012, j’ai écrit un article au sujet de la méthode GTD, Getting Things Done, d’Allen. En le relisant, je m’aperçois qu’il manque des éléments clés. Notamment la règle des deux minutes. C’est assez simple : l’auteur estime qu’il faut à notre cerveau 2 minutes environ pour se rappeler de quoi tel document […]

J’ai récupéré un livre qui s’intitule « Le self-management », écrit par Alain Labruffe. Je le commence à peine mais le titre du premier chapitre me plaît : « Se ménager pour manager ». Et l’auteur explique combien un chef d’équipe peut faire de tort s’il n’est pas serein lui-même, ce qui est parfois extrêmement difficile avec la pression […]

Dominique a brillamment réussi des concours et part étudier loin de son foyer. Ses parents lui offre une chambre en résidence étudiante. On lui attribue un studio dans lequel le soleil ne rentre jamais. Au fil des jours, Dominique se sent de plus en plus fatigué(e), déprimé(e). Au bout de quelques mois, Dominique s’apprête à […]

Enfonçons des portes ouvertes : au cas où vous l’ignoreriez : le stress est souvent l’ennemi du bonheur. Voilà, c’est dit. Le bonheur, c’est cette sensation de plénitude, de satisfaction. La vie est belle et on se sent bien, tout simplement. Le stress, c’est parfois positif, c’est l’enthousiasme à l’idée de commencer ou continuer un […]

Les enfants ont souvent un objet fétiche qu’ils appellent « doudou » ou « nin-nin ». Cet objet dit transitionnel leur permet de supporter l’absence de leur « parent support » (souvent leur mère). Ils l’emmènent partout, ne peuvent pas s’endormir sans cet objet, et hurlent s’ils l’ont perdu. « Où est passé mon doudou? » Et nous, les adultes ? Il me […]

En France, dans les écoles préparatoires aux grandes écoles, les dites « classes prépas » si réputées, il est d’usage de passer des entretiens de sélection au cours desquels plusieurs adultes vont assaillir l’étudiant de questions sur tous les thèmes. L’objectif est de juger ses réactions en situation de stress et également de connaître sa personnalité, tout […]

Assise dehors au soleil, oreilles aux aguets. Abritée du vent, réchauffée par les doux rayons de ce soleil hivernal, je me concentre et essaie de deviner quels sont les oiseaux qui chantent autour de moi. Les arbres ondulent doucement, j’entends les « pui-pui » monotones des moineaux et d’autres chants plus mélodieux. Je n’arrive pas à les […]

« Quel est votre niveau d’énergie ? » Je pose souvent cette question à mon entourage et je n’oublie jamais de me la poser aussi. Nous sommes des mammifères, avec des cycles. Veille. Sommeil. Veille. Sommeil… Et avec un rythme circadien, c’est à dire un rythme qui correspond presque à une journée. Je dis presque car des […]

La vie est brève. La vie est d’autant plus brève que nous ignorons quand elle prendra fin pour chacun d’entre nous. Peut-être ce soir ? Peut-être demain ? Ou bien peut-être dans des dizaines et des dizaines d’années que je vous souhaite heureuses. Et que nous faut-il, pour vivre cette vie unique ? (sauf si […]

Sport. Rien que le mot et certains frémissent. Quelle horreur !… Et d’autres frémissent aussi : « quel bonheur ! » Qu’on soit drogué(e) au(x) sport(s) ou qu’on y soit allergique, une vérité s’impose : bouger son corps est un remède excellent pour vaincre les idées noires. Personnellement, le mot me fait horreur, mais si je réfléchis […]