Article taggé sous "Stress"

J’ai toujours fonctionné par objectifs. Sauf peut-être quand j’étais toute petite et que je n’allais pas encore à l’école. Ou du moins une école avec des notes. Ensuite, il a fallu atteindre des objectifs : avoir de bonnes notes… et surtout passer en classe supérieure. C’est à dire qu’en CP mon objectif était de passer […]

« Journée de m… ! » Voilà. Ce n’était pas la première, ce ne sera peut-être pas la dernière, mais vous venez de vivre une sale sale journée. Je connais, cela m’arrive aussi. Une de ces journées où rien ne fonctionne, où vous courez et stressez pour finalement un résultat minable et vous avez beau chercher vous […]

Voilà ! Ca y est, la France est déconfinée. Enfin, elle le sera réellement partout dans quelques jours. Et d’autres pays le sont déjà, d’autres bientôt. Cela peut sembler stupide mais retrouver le ciel et la liberté, après tant de semaines enfermés, est source d’angoisse. De plaisir aussi, mais parfois d’angoisse. Une panique irraisonnée. Les […]

Dans la quête du bonheur, tous les moyens sont bons. Y compris le sens olfactif. Dernièrement j’invitais une voisine à prendre le thé et, devant mon plateau de chouquettes maison que je déposais devant elle, elle ferma les yeux, huma l’odeur des pâtisseries tout juste sorties du four, et me dit qu’elle adorait cela, que […]

Il y a très longtemps que je n’ai pas continué la liste des prédispositions au bonheur. Je n’en étais pas l’auteur mais j’étais d’accord avec tout ce qui était indiqué et j’avais entrepris d’écrire un article sur chaque prédisposition. Voici donc la 7e :  « Quand quelque chose vous stresse, vous savez comment vous calmer ». C’est […]

Cinq minutes de libre dans mon emploi du temps ? Aussitôt je trouve une tâche à faire pour occuper ce vide. Une course à faire dans tel quartier ? Et hop ! J’en profite pour faire également telle et telle courses qui sont dans le coin, ou pour décaler un rendez-vous car l’adresse est proche. […]

Cette connaissance a perdu son mari récemment. Cancer, comme souvent. Deux ans qu’il était malade et se battait pour sa survie. La croisant, je lui présente mes condoléances. Mais quels mots utiliser ? La mort est un processus naturel, nous savons bien que nous allons tous mourir, mais quel drame pour ceux qui restent !… […]

Dans la catégorie des activités qui apaisent et qui permettent au cerveau d’oublier ses soucis, je propose le jardinage (en tant que loisir). Aller dans une jardinerie, se laisser conseiller par un vendeur compétent, regarder avec attention les plates-bandes des villages ou des voisins, partager quelques astuces avec les-dits voisins, feuilleter des magazines ou des […]

Un simple trait peut aider à ne plus se sentir stressé toute une journée. J’avais déjà expliqué dans ce blog comment, selon si on a sensation de ne pas réussir à faire dans une journée ce qui était prévu ou si on a la sensation d’en faire plus que prévu, notre bonheur ressenti est différent. […]

Fatigue. Manque de sommeil. Les jours s’enchaînent et je ne vois pas le temps filer. Déjà décembre. Mais où sont passés tous les autres mois de l’année ? Et les autres années de ma vie ? Ca file tellement vite… J’anticipe des ennuis à venir et mes pensées, laisser à elles-mêmes, broient du noir dès […]

Depuis le matin, l’agressivité monte. Je ressens comme des ondes négatives qui entourent mon conjoint. Il ne dit rien, mais son silence est pesant. Pourtant, tout va bien entre nous, je ne m’inquiète pas pour cela. Je l’interroge : « Quelque chose ne va pas ? Tu as mal quelque part ? » Non, non, me répond-il. […]

Avez-vous remarqué comme certains rejettent les « défauts » avec dédain ? « La jalousie est un vilain défaut ! »… Quelque part, ils ont raison, certes. Mais, d’un autre côté, la jalousie exprime aussi quelque chose… Moi, je suis jalouse. Je l’avoue, c’est l’un de mes (multiples) défauts. Je suis même sacrément jalouse. Pas dans des relations amoureuses, […]

Souvent, les enfants ont des doudous. Ah ! Les doudous !… Ces « objets transitionnels » dont ils ne peuvent se passer, pas même pour les laver !… Ces peluches, ces tissus qui finiront en guenilles à force d’avoir été traînés partout… Il paraît qu’en grandissant, les enfants délaissent peu à peu leur doudou… Peut-être… Mais je […]

Relisant l’un de mes articles, je retombe sur cette citation de Montaigne : « Je veux que la mort me trouve plantant mes choux, mais nonchalant d’elle, et encore plus de mon jardin imparfait. » Oui, c’est exactement cela : accepter l’imperfection. C’est cela la clé, le secret. Accepter de ne pas être parfait. Accepter de ne […]

C’est le matin et je songe à la journée qui m’attend et les suivantes. Pour celle qui vient, ce devrait être ok. Je me répète « Jusqu’à présent tout va bien » comme un leitmotiv auquel je me raccroche, en évitant de penser trop aux journées qui suivront. Les bons vieux mécanismes de gestion du stress m’amènent […]

Autour de moi, c’est l’hécatombe : toutes les femmes que je croise font des burn-out. Trop de pression, trop de travail, et probablement aussi trop de choses à gérer dans leurs familles respectives. Même si les hommes en font de plus en plus, ne nous leurrons pas, généralement c’est toujours et encore la femme qui […]

La semaine dernière, cela n’allait pas. Gros coup de stress. Trop de projets, trop peu de temps, trop! Aujourd’hui, je croise cette vieille dame à la retraite avec qui j’échange quelques mots de temps en temps. Elle me demande comment ça s’est passé, je lui réponds en riant : « Oh là !… Tellement mal que […]

Cet article me plaît beaucoup : http://www.slate.fr/story/88151/toxic-handlers-employes-absorbent-angoisse L’auteur décrit les « toxic handlers », qu’elle traduit en français par « absorbeurs d’angoisses ». Ce sont des employés qu’on retrouve dans certaines entreprises et qui sauront absorber le stress ambiant. Elle les décrit comme des héros qu’on retrouve n’importe où dans l’organigramme et qui sont mieux disposés que les autres […]

« Si tu peux voir détruit l’ouvrage de ta vie Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir… » Ce sont les deux premiers vers du célèbre poème de Kipling. Comme beaucoup, j’adore ce poème, et à force de le lire et de le relire, j’ai eu l’agréable surprise de penser automatiquement à ces deux […]

Réunion sur la douleur à l’hôpital. Le but est de renseigner les femmes présentes sur la douleur qu’elles ressentiront à l’accouchement et de leur expliquer quelles méthodes l’hôpital peut mettre à leur disposition pour atténuer cette douleur. Je mets à votre disposition deux discours, entendus dans deux établissement différents. Vous me direz lequel vous préférez […]

J’aime me promener seule et, je l’avoue, j’adore surprendre parfois des conversations autour de moi. C’est souvent très amusant. Ce jour-là, je traînais dans un quartier chic, et j’entendais deux mères de famille discuter d’un établissement scolaire. Visiblement, le niveau de réussite à l’examen final (le bac, car la scène se passait en France) était […]

En feuilletant un magazine de cuisine, je découvre l’expression « café suspendu » que je ne connaissais pas. Par chance, une définition en est donnée : « En Italie, ce ont des cafés payés d’avance au comptoir par des clients pour d’autres clients qui n’ont pas les moyens de se les offrir ». Et vous savez quoi ? Cette […]

Et quand je dis que le management, c’est comme l’éducation des enfants !… Discussion avec un manager. Un membre de son équipe a fait une gaffe d’importance mineure. Le client a aussitôt appelé le manager pour comprendre. Ce dernier a rassuré le client. Problème résolu. Sauf que l’auteur de la gaffe s’est inquiété pendant toute […]

Alors, ce cahier des réalisations ? Y avez-vous réfléchi ? Je suppose que vous avez noté toutes les compétences « basiques » qu’on apprend pendant l’enfance : savoir manger seul(e), savoir aller aux toilettes, savoir se laver les mains après être allé aux toilettes et avant chaque repas, se brosser les dents, ranger la brosse à dent, […]

Réunion de travail. Nous sommes toutes les deux seules, Ludivine et moi. Semi-attaque de panique de celle-ci : « Nous n’y arriverons jamais, tu ne te rends pas compte, les clients ne seront pas contents… » Je l’écoute poliment mais mes pensées, taquines, m’incitent à sourire. Pendant qu’elle crache son stress, j’entends la petite voix de mes […]

Ludivine travaille sur un dossier. Elle doit le rendre à une date précise. Ludivine est travailleuse. Ludivine est sérieuse. Ludivine ne compte pas ses heures de travail. Elle travaille d’arrache-pied… Pourtant, quand je la rencontre le jour J, je la trouve ronchon, déprimée et déprimante. Son dossier ? « Nul » La date à respecter ? « Non, […]

Faire le bonheur de ses enfants. Presque tous les parents souhaitent cela. Je dis « presque » car malheureusement, le monde étant ce qu’il est, il y aura toujours des parents qui se retrouveront parents malgré eux et sans vraiment en avoir envie ni sans réelle volonté de l’assumer. Mais passons pour aujourd’hui… Revenons aux parents qui […]

Ce qui est rigolo, quand vous observez le comportement des adultes qui apprennent des langues étrangères, c’est que vous pouvez clairement imaginer leur comportement d’autrefois. C’est un peu comme remonter dans le temps. Vous allez retrouver l’élève studieux qui révise consciencieusement chaque matin avant d’aller en classe et qui fait bien tous ses devoirs (voire […]

Pfff… Mais quand cessera-t-on de se comporter comme des hommes de Cromagnon ?… Je tombe sur cet article (en anglais), fort intéressant, où l’auteur explique combien le management par intimidation ne fonctionne pas : http://gulfnews.com/business/opinion/management-by-intimidation-will-just-not-work-1.1312175 C’est une évidence. Juste une évidence. Mais si cet auteur écrit sur le sujet, c’est que malheureusement, ce n’est pas […]

Voici une anecdote pour illustrer la guitare émotionnelle dont je parlais récemment. Il y a quelques années, mon amie Tiaré faisait partie de l’équipe « Rédaction du journal interne » de sa société. A ce titre, elle reçut un jour la maquette du journal que l’équipe allait éditer et diffuser le lendemain. En couverture du journal, une […]

 Je le savais déjà depuis longtemps : les livres peuvent nous faire beaucoup de bien. D’ailleurs j’avais déjà écrit un article il y a plusieurs mois sur le fait que les docteurs au Royaume Uni pouvaient désormais prescrire des livres comme traitement pour certains patients stressés, anxieux ou dépressifs. Avec le recul, je réalise que […]

Mon amie Christine me raconte l’angoisse qui l’a étreinte récemment, à l’idée des cadeaux de Noël qu’elles recevraient probablement de ses proches. Goguenarde, je l’observe. Son stress m’amuse énormément et, la sachant lectrice de ce blog, je lui demande l’autorisation de narrer ses déboires ici. Comme elle me l’a accordée, voici son histoire… Christine est […]