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« El arte de no amargarse la vida » est un livre du psychologue Espagnol Rafael Santandreu. Livre dont je conseille la lecture à tout le monde. J’ai traduit maladroitement le titre par « L’art de ne pas rendre sa vie amère ». Ce n’est pas très jolie comme expression en français, mais c’est réellement le sujet du livre […]

Rectifions de suite : non, je n’ai jamais rencontré le Dalaï Lama. D’ailleurs, dans ma grande inculture, il n’y a pas si longtemps pour moi « Dalaï Lama » m’évoquait surtout une chanson du groupe espagnol « Mecano »… Mais depuis j’ai lu deux livres de lui. Enfin, deux livres contenant ces préceptes, mais rédigés par d’autres, des personnes […]

La vie est brève. La vie est d’autant plus brève que nous ignorons quand elle prendra fin pour chacun d’entre nous. Peut-être ce soir ? Peut-être demain ? Ou bien peut-être dans des dizaines et des dizaines d’années que je vous souhaite heureuses. Et que nous faut-il, pour vivre cette vie unique ? (sauf si […]

Avez-vous déjà remarqué combien les collectionneurs semblent avoir un « radar » supplémentaire par rapport à l’objet de leurs fantasmes ?… Vous passiez sans faire attention mais eux l’avaient repéré dès le premier instant : le timbre rare, l’étiquette de vin, l’objet quelconque pour lequel ils ont une véritable passion. Et, le plus surprenant, c’est que notre […]

Peut-être avez-vous, comme moi, des moments quotidiens dans les transports publics ? Ou bien tout simplement la possibilité, de par votre métier, d’être en contact avec de nombreuses personnes ? Plutôt que de ressentir de la frustration d’être « coincé(e) » dans les transports en commun, voici un moyen très pratique et très amusant d’accroître votre capacité […]

Quel plaisir que de pouvoir savourer la tranquillité d’un matin qui s’annonce… Ouvrir les volets et observer le jour qui s’illumine peu à peu tout en profitant de la tiédeur de notre lit, de la douceur de la couette… Déguster la 1e boisson chaude de la journée, paisiblement, gorgée après gorgée. Garder en bouche le […]

Vidée. Je me sens vidée. Trop de choses à faire, trop de « contraintes ». Partout où se posent mes yeux, je pense à des tâches à effectuer. Ce livre emprunté à la bibliothèque que j’aimerais finir de lire, ce dessin inachevé, cet appareil photo qui n’attend que mon bon vouloir pour figer mes souvenirs, toutes ces […]

Bonsoir, J’imagine que vous vous demandez peut-être pourquoi j’écris sur ce blog ? J’ai souhaité partager avec vous ce que je fais naturellement : aider mon entourage à aller mieux. Depuis des années maintenant, je lis de nombreux livres de développement personnel, et je relis et relis les meilleurs. Certaines théories sont devenues une seconde […]

J’imagine que vous n’avez peut-être pas déménagé aussi fréquemment que je ne l’ai fait au cours de ma vie, mais peut-être avez-vous laissé malgré tout quelques amitiés derrière vous comme j’ai dû le faire ? On change de lieux, de collègues, de maisons… et mêmes les meilleurs de nos amis sont laissés derrière. On se […]

Noël approche. Dans les pays à culture chrétienne, cette période équivaut à une recherche de « cadeaux de Noël ». Gontrand se plaint. Il n’a pas assez d’argent pour offrir des cadeaux à ses proches. Assez d’argent… Mais où est-il écrit que seuls les cadeaux matériels faisaient plaisir ? A-t-on forcément besoin d’argent pour faire plaisir ? […]

Monique, 50 ans, se plaint à ses collègues : son fils de 24 ans est revenu vivre chez elle. Il a vécu un mois avec sa copine mais celle-ci l’a jeté dehors. Et au bout de quelques minutes, on apprend que fiston donne le linge à laver à ses parents. Ben oui, à 24 ans, […]

J’ai passé ma jeunesse à entendre mes parents me rabrouer : « Regarde les journaux télévisés, tu as l’âge de t’informer! ». Et chaque jour, chaque soir, j’entendais la même rengaine « Regarde les journaux télévisés, tu en auras besoin pour tes études! » Et moi je refusais toujours de jeter un oeil à cette télévision maudite qui m’empêchait […]

« Merci. »… « S’il vous plaît. » Combien de fois entendons-nous, prononçons-nous ces expressions chaque jour ? Et combien de fois les parents reprendront-ils leurs enfants pour qu’ils les utilisent ? Mais pourquoi les utiliser ? Puisqu’ils ne font pas tout, puisqu’il suffit que le ton soit discordant pour que l’expression soit ruinée ? Exemple : hier dans […]

Il y a longtemps que je projette de rajouter une catégorie « Petits bonheurs » à ces articles. C’est à dire ne pas écrire que des théories ou des cas pratiques mais aussi partager juste mes petits bonheurs à moi sachant que chacun a les siens. Alors voici le premier article de ce genre… Sentir le vent. […]

Nous connaissons tous l’histoire du vilain petit canard, si différent de celle qu’il croyait sa maman et de ceux qu’il croyaient ses frères et sœurs. Un pauvre petit canard moqué et ridiculisé car inapte à agir comme un canard… jusqu’à ce qu’il s’aperçoit qu’il n’est en réalité pas un canard mais un cygne, gracieux et […]

Fin juin, je vous racontais une « révélation » concernant notre espèce. Nous avons tous des goûts différents. Aujourd’hui, je vais vous dévoiler une seconde révélation… L’anecdote se situe il y quelques années, lors d’une formation de développement personnel. Nous sommes une petite dizaine de participants. L’animatrice, excellente pédagogue, nous demande de prendre deux petits bouts de […]

J’aime les listes. J’aime les listes et j’aime être heureuse. J’aime ce sentiment intense de bonheur. Cette sensation étrange qui vibre doucement à l’intérieur des oreilles, comme par jour de vent chaud. J’aime les listes et j’aime tout faire pour être et rester heureuse. Forcément, l’une de mes listes préférées consiste à noter tout ce […]

Sport. Rien que le mot et certains frémissent. Quelle horreur !… Et d’autres frémissent aussi : « quel bonheur ! » Qu’on soit drogué(e) au(x) sport(s) ou qu’on y soit allergique, une vérité s’impose : bouger son corps est un remède excellent pour vaincre les idées noires. Personnellement, le mot me fait horreur, mais si je réfléchis […]

Certains me reprochent parfois de ne pas sauter en l’air, pleurer, m’énerver, hurler, et autres manifestations d’une personne normale sous stress… En effet, souvent, je reste calme. Insensible ? Non. Mais entraînée depuis des années, auto-entrainée devrais-je préciser. Entraînée à gérer le stress. Mon mentor en ce domaine se nomme Dale Carnegie. Auteur américain de […]

Vivant dans une grande ville, j’ai souvent l’occasion d’être coincée dans un transport en commun avec des inconnus et des inconnues. Parfois, la foule est telle qu’il est quasiment impossible d’établir une communication quelconque avec qui que ce soit, tout comme il est impossible de regarder le bout de ses pieds ou de tendre un […]

Une histoire souvent narrée dans les livres sur la gestion du temps et que je trouve très pertinente. Peut-être la connaissez-vous déjà… (C’est une histoire racontée par Stephen Covey dans l’un de ses livres…) Et je vous la présente à ma façon, telle que je m’en souviens… Il était une fois un professeur d’université qui […]

Pourquoi un article sur le jet-lag ? En quoi surmonter le jet-lag peut m’aider à accroître ma capacité au bonheur ? Facile !… L’inconvénient majeur des voyages en avion provient de ce décalage horaire entre ce que notre corps avait l’habitude de vivre et ce qu’on lui impose, du fait de ce voyage très rapide […]

L’été, le temps des « grandes vacances »… Même si vous êtes dans la vie active avec un nombre limité de jours de congés, l’été symbolise toujours les vacances pour la plupart d’entre nous. Quel plaisir les vacances… Et quelle utilité aussi… N’en déplaise aux Stakhanovistes du travail, les vacances sont nécessaires. Sans repos, la productivité retombe, […]

« Ma poule aux œufs d’or ? Je n’ai pas de poule aux œufs d’or ! » Et si !… Je reprends ici le terme issu (je crois) du livre de Stephen Covey « Les sept habitudes des personnes hautement efficaces ». Dans ce livre, (enfin, si c’est bien ce livre, je ne sais plus, je l’ai lu il […]

Lundi matin. Trois distributeurs automatiques. Deux en panne. Plusieurs personnes attendent devant le seul qui fonctionne. Soudain, derrière moi, un Monsieur commence à se plaindre. « C’est incroyable, c’est tous les lundi matin pareil ! Ils ne peuvent pas être plus vigilants ? Tout le monde retire de l’argent le week-end et le lundi matin, il […]

Chacun a sa propre façon de rechercher le bonheur. Personnellement, je lis beaucoup et depuis longtemps les livres de Développement Personnel qui traitent de ce sujet. Je me rappelle une discussion avec mes parents quand je leur avais dit, en feuilletant à l’époque (il y a bien 20 ans ?) l’un des premiers magazines « Psychologie », […]

Respecter autrui. Vaste programme. Plusieurs éléments me viennent aussitôt à l’esprit. Peut-on respecter réellement autrui si on ne se respecte pas soi ? Les personnes qui scandent le mot « respect » le plus souvent ne sont-elles pas celles qui l’appliquent le moins ? Ma vision sur ce point est simple : pour être heureux, il faut […]

Dans un précédent article, je vous demandais de choisir vos 10 objectifs de vie. Il est possible que cela paraisse difficile à certaines personnes. Une autre façon de s’interroger consiste à se demander quels projets, quels loisirs nous font avancer dans la vie. Autrement dit : « qu’est-ce qui vous rend enthousiaste ? » Nombre d’entre nous […]

Bonjour ! Moi je dis : « vive les dessins animés ! » Récemment je suis allée, toute seule, sereinement, au cinéma. J’adore aller seule au cinéma. Quel meilleur endroit pour apprécier sa solitude ? C’est très agréable de profiter entièrement du film, du scénario. Rire de ce qui nous fait rire, pleurer si le cœur nous […]

Quand j’étais au lycée, il y a longtemps maintenant, j’ai eu une révélation. J’ai soudain compris un élément important concernant les êtres humains. Nous sommes tous différents et nous pensons et ressentons différemment. Oui, je sais, cela paraît un peu commun comme révélation, mais inutile de traiter la lycéenne que j’étais naguère de « Pauvre fille », […]

Se sentir « beau », c’est important pour l’image de soi, et donc pour la confiance en soi. Et la confiance en soi, c’est un élément clé du bonheur. Je ne pense pas qu’on puisse être durablement heureux si on ne se sent pas bien tel qu’on est. C’est pourquoi, sans être partisane d’un « fanatisme de l’image […]

On a tous parfois la flemme de commencer une tâche. Que ce soit établir sa fiche d’imposition ou comprendre comment s’inscrire à un cours de judo. Souvent, quelque chose nous bloque et il est tentant de se dire : « Bah, je le ferai demain. »… Et pareil le lendemain… Bref, cela s’appelle de la procrastination. Et […]