Article taggé sous "Sommeil"

C’est la nuit et je me réveille. Quelle heure est-il ? Je me sens tellement réveillée que j’ai l’impression que mon réveil va bientôt sonner mais non. Il est 2h25 du matin et je viens de terminer le premier tiers de ma nuit. […]

C’est assez rare pour que je m’en souvienne : dernièrement je me suis réveillée avant mon réveil. Ce n’est pas pour autant que je me suis levée, non, j’ai profité des quelques minutes qui restaient pour apprécier la chaleur et la douceur de mon lit. Mais j’étais en pleine forme. « Tu as eu ton content […]

Face à moi la valise vide. Que vais-je mettre dedans ? Quelques habits, forcément. Et de quoi dormir aussi. Des produits d’hygiène, brosse à dent, dentifrice, brosse à cheveux… Mais quoi d’autres ? Un livre électronique, forcément. Comment pourrais-je être heureuse sans ?… Mais qui dit livre électronique dit chargeur et câble. Et donc électricité. […]

Bien que je n’ai pas l’impression d’être particulièrement surchargée d’activités en ce moment, je me sens épuisée. Comme c’est la période où sévissent encore de nombreuses maladies hivernales, peut-être que mon corps fatigue à lutter sans que je m’en rende compte contre des microbes. Moi qui ne suis pas du genre à me coucher tôt, […]

Ouh là ! Il est temps que je finisse cette série d’articles au sujet d’une enquête qui a donné ses résultats en 2017 !!!… Bref, le signe n°14 de votre prédisposition au bonheur, c’est celui-ci : « Vous dormez sur vos deux oreilles. » Et en effet, me concernant, c’est le cas ! Alors j’ignore pourquoi, je […]

Je ne suis pas une lève-tôt. Pourtant, ce matin-là, il était un peu plus de 6h quand je me suis levée. Un jour « off ». Un jour de repos, un jour sans réveil, un jour où j’aurais justement pu rester traîner au lit. Pourquoi? Pourquoi m’être levée ? Parce que mes pensées virevoltaient autour de mon […]

C’est la fin de l’hiver et, comme beaucoup d’autres, je me sens épuisée. Epuisée du matin au soir. Il est difficile de se sentir heureux quand on est épuisé. La santé, je l’ai déjà dit sur ce blog plusieurs fois, est notre atout premier pour atteindre le bonheur. Se sentir épuisé n’est pas un signe […]

C’est la nuit. Mon conjoint se lève pour aller aux toilettes et cela me réveille. Quelle heure est-il ? Je ne sais pas. Je tente de me rendormir mais en vain. Se pourrait-il qu’il soit plus tard que je ne pense ? Je tourne et retourne dans le lit. Mon conjoint aussi. Il semblerait qu’il […]

L’Être Humain a besoin de sommeil pour survivre. Aussi nous dormons. Ou pas. Car parfois le sommeil ne vient pas. Ou s’en va. Quand trop de pensées confuses nous embrument la tête, trop de soucis parfois, ça tourne et tourne et tourne dans notre boîte crânienne et on cogite. Trop. On cogite trop. Votre corps […]

Je suis toujours dans la lecture de « La femme de l’officier nazi », autobiographie d’Edith Hahn Beer. Elle y raconte la période d’avant et pendant la Seconde Guerre Mondiale, comment elle a survécu, elle qui était une jeune juive dans un système nazi qui les persécutait. C’est captivant. Avec ses mots, il est plus facile de […]

C’est l’été ! La période des vacances !… Après être restés de mois confinés chez nous, certains d’entre nous vont s’enfuir ailleurs. Pas forcément loin mais ailleurs, histoire de briser la monotonie (et de se préparer, au pire, à un nouveau confinement à l’automne ?)… Famille, amis, campings, locations, maisons de campagne… Il y en […]

Mon amie Véro a 4 enfants. Mon amie Véro est souvent réveillée par ses enfants. Mon amie Véro les adore, mais mon amie Véro est fatiguée. Alors non, ils n’ont plus l’âge de la réveiller 4 fois par nuit comme ils l’ont fait quand ils étaient bébés, mais sur les 4, il y a très […]

L’automne est déjà là et je ressors du placard le surmatelas acheté l’hiver dernier. Son utilisation est tellement récente que je l’avais même oublié ! Et pourtant… Et pourtant c’est un plaisir renouvelé de me coucher chaque soir sur ce surmatelas… J’ai l’impression de m’enfoncer dans un petit cocon douillet… tout en préservant mon dos […]

Il est plus facile d’être heureux quand on est en bonne santé. Et pour être en bonne santé, il est important de bien dormir. Jusqu’à présent, j’ai la chance d’avoir très rarement des soucis de sommeil. Je m’endors rapidement, je ne me réveille que si l’on crie, et le matin je suis en pleine forme. […]

Séparée du père de son enfant, mon amie s’inquiète : « Quand je suis allée le chercher à la crèche, il dormait et ensuite il s’est mis à pleurer quand il m’a vue ! Je suis sûre qu’il préfère son père ! Il est malheureux de me voir moi et il aurait préféré que ce soit […]

« Faîtes des bébés… si vous voulez détruire votre couple ! »… Voici ce que j’ai envie de dire haut et fort. Oui, oui, j’assume. Marre de ces couples qui battent de l’aile et qui s’imaginent que faire un bébé ensemble consolidera les bases vacillantes de leur duo. Car non, désolée, mais c’est plutôt l’inverse… Un bébé, […]

Mon amie Marianne devrait accoucher bientôt. Son premier enfant. Je lui rappelle la règle de base : « Ne jamais secouer un bébé », règle que j’adore annoncer aux futurs parents… En général, les adultes n’ayant pas encore d’enfants me regardent alors toujours comme si j’étais folle, ou bien comme si j’étais une psychopathe en liberté… Alors […]

Mon titre me fait rire, car ça fait très cliché des films américains à la noix… Pourtant, ça marche. (Rires) De quoi je parle ? D’opposer de l’amour à un sentiment de peur. Je m’y entraîne, comme je m’entraînais gamine à agir au lieu de me cacher quand j’avais peur. Maintenant je suis opérationnelle : […]

J’appelle mon amie Éléonore au téléphone. Elle est enceinte pour la première fois et elle est dans son premier trimestre de grossesse. La dernière fois que j’ai eu de ses nouvelles, elle était très fatiguée et avait des nausées régulièrement… « - Alors, comment te sens-tu ? - Ecoute, vraiment je suis épuisée. Mais j’ai pris […]

Anecdote lue sur le site « vdm » : « Aujourd’hui, ma soeur m’a dit que j’avais tout pour être mannequin : je suis grande, mince et je fais tout le temps la gueule. VDM«  J’adore… Cela m’amuse car c’est vraiment ce que j’ai écrit dans un article récemment : il faut être vraiment très beau pour pouvoir […]

Rien ne m’étonne plus que les personnes qui s’agitent dans tous les sens, courent d’une tâche à une autre, s’énervant et râlant qu’elles sont « trop fatiguées » et qu’elles n’ont « pas le temps de se reposer »… en étant pourtant entourées de plusieurs autres personnes qui elles ne font rien de particulier ou rien de bien important […]

Un matin, mon partenaire de vie me dit qu’il s’est réveillé plus ou moins pendant la nuit et qu’il a eu des idées très noires. « Ah ? Toi aussi ? » Cette même nuit, moi aussi j’avais subi un réveil nocturne (ce qui ne m’arrive que rarement) et j’avais eu beaucoup de mal à me rendormir […]

Aujourd’hui est l’anniversaire d’une amie très proche. Sa particularité, qu’elle partage avec de nombreuses autres personnes, consiste en son rejet de ses anniversaires… Année après année, elle refuse systématiquement de fêter son anniversaire. Pourtant elle est jeune, elle est belle, elle est brillante. Aucune ombre noire au tableau qui pourrait lui donner envie de « s’oublier », […]

Déplacement professionnel. Hôtel. Bel hôtel. Tout le confort souhaitable. Tout sauf… Sauf une deuxième lumière dans la salle de bain. Une lumière plus douce, tamisée. Plus adaptée à une période « avant sommeil »… Car un bon sommeil est obligatoire si vous souhaitez être heureux ou le rester. Et nous sommes sensibles à la lumière. Pendant des […]

Pas assez dormi ? Aujourd’hui vous vous traînez un peu ? Trop travaillé ou trop festoyé ? Le manque de sommeil vous empêchera peut-être de bien profiter de cette nouvelle journée qui s’annonce. En effet, il est difficile d’être vibrant d’énergie, positif et enthousiaste quand on manque de sommeil. Au contraire, quand la fatigue nous […]

Messieurs, revenez demain, cet article n’est pas pour vous. (Je suis certaine qu’en disant cela ils vous se hâter de tout lire, évidemment, c’est le fameux « chien bleu » auquel il ne faut pas penser…) Aujourd’hui, le thème choisi est le cycle menstruel et son énorme influence sur le bonheur. Toute femme avertie, je le disais […]

Voici un sujet que l’on m’a fourni. Un ami m’a envoyé ce lien : http://ashishlive.blogspot.in/2013/02/alarm-clock-myth-how-to-wake-up-early.html Dans cet article en anglais, l’auteur raconte comment il a réussi à apprendre à se réveiller naturellement tôt. Cette personne conseille de mettre un réveil pour l’heure limite à laquelle nous devons être debout et, dès que nous ouvrons les […]

05h du matin. C’est le début des vacances et je suis réveillée. Un mal de gorge constant doublé d’une douleur à l’oreille inquiétante (je prends l’avion dans 2 jours) et voilà : je suis réveillée. Je me lève, essaie de traiter le mal… En vain. Je me recouche. Mais rien à faire. Les pensées tournent […]

Dominique a brillamment réussi des concours et part étudier loin de son foyer. Ses parents lui offre une chambre en résidence étudiante. On lui attribue un studio dans lequel le soleil ne rentre jamais. Au fil des jours, Dominique se sent de plus en plus fatigué(e), déprimé(e). Au bout de quelques mois, Dominique s’apprête à […]

Dans la famille « Petits bonheurs », je demande la carte « Nuit complète »… Longue nuit, douce nuit. S’enfouir sous la couette et s’enfuir vers Morphée. Ne pas être interrompue par les sabots du voisin du dessus, la guitare de celui du dessous (j’habite dans un appartement, vous l’aurez deviné), par les pleurs d’un enfant ou les aboiements […]

Les enfants ont souvent un objet fétiche qu’ils appellent « doudou » ou « nin-nin ». Cet objet dit transitionnel leur permet de supporter l’absence de leur « parent support » (souvent leur mère). Ils l’emmènent partout, ne peuvent pas s’endormir sans cet objet, et hurlent s’ils l’ont perdu. « Où est passé mon doudou? » Et nous, les adultes ? Il me […]

« Quel est votre niveau d’énergie ? » Je pose souvent cette question à mon entourage et je n’oublie jamais de me la poser aussi. Nous sommes des mammifères, avec des cycles. Veille. Sommeil. Veille. Sommeil… Et avec un rythme circadien, c’est à dire un rythme qui correspond presque à une journée. Je dis presque car des […]