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Voici la 3e « arme » de ma propre panoplie anti-déprime : rire aux éclats. J’aime beaucoup cette expression française d’ailleurs : comme si le rire fusait tellement haut qu’il s’éparpillait en éclats tout autour de soi. Mais, me direz-vous, la bonne blague : comment rire aux éclats quand on se sent déprimée(e) ? Il suffit de […]

Contexte idéal, tout devrait aller bien mais… ça ne va pas. Une petite déprime qui s’installe. Impossible de ressentir de la joie. Pourtant, inutile de se plaindre car « tu as tout pour être heureuse ». Combien est assassine cette petite phrase, distillée avec une certaine impatience par des proches pas assez intuitifs pour deviner que, derrière […]

Je reprends la lecture de « L’art du bonheur », livre d’interviews du Dalaï-Lama au sujet du bonheur… La citation suivante m’amuse (car elle fait comme un clin d’oeil à un chapitre de Dale Carnegie que je lis en parallèle (oui, je sais, ce n’est pas bien de lire plusieurs livres en même temps…;-) )) : « La […]

Cela fait longtemps que je voulais écrire un article sur ce sujet… Tout d’abord, une citation : « Un peu de parfum adhère toujours sur la main de celui qui offre une rose. » D’où vient cette citation ? D’un livre de Dale Carnegie. Oui, je sais, encore lui. Mais que voulez-vous, les livres de cet auteur […]

Que vous soyez manager ou parent, il est parfois difficile de savoir motiver son entourage. En ce moment je relis « Comment se faire des amis? », l’un des chefs d’oeuvre de Dale Carnegie, dans lequel l’auteur insiste sur l’importance de ne jamais critiquer pour faire avancer les autres mais au contraire, de ne jamais hésiter à […]

Je relis, avec grand plaisir, l’un des livres de Dale Carnegie : « Comment se faire des amis? ». Je compte écrire plusieurs articles sur ce livre qui est un chef d’oeuvre, mais je vous invite surtout à vous l’offrir pour votre lecture de l’été… Je ne pourrais jamais être aussi claire et percutante que Dale Carnegie. […]

Je reprends la lecture de « L’art du bonheur » du Dalaï-Lama (et Howard C.Cutler)… Dans le chapitre suivant, ce dernier évoque deux de ses amis. Une qui s’est retrouvée, à 32 ans, avec une somme d’argent suffisante pour ne plus avoir à travailler. Et l’autre qui a découvert qu’il était séropositif. En clair : une excellente […]

« Ma mère est totalement dépressive » « Mon ami ne sort plus de chez lui, je crois qu’il fait une dépression » « Ma copine pleure tout le temps en ce moment, impossible de lui arracher un sourire » Votre famille, votre partenaire ne vont pas bien ? Ca tombe bien (si je puis dire), j’ai la solution. Ou, plus […]

Un an de bonheurs !… Il y a tout juste un an, je commençais ce blog, novice en la matière… Le thème : le bonheur. Ce qui était au début qu’une activité parmi d’autres est devenu au fil du temps mon loisir principal. J’ai essayé récemment d’augmenter ma productivité afin de publier un article par […]

J’adore !.. J’adore ce livre, « l’art du bonheur », qui retrace des entretiens au sujet du bonheur avec le Dalaï-Lama… La citation suivante m’amuse beaucoup car elle parle de l’égoïsme et du bonheur. Personnellement, je le revendique haut et fort : « oui, je suis égoïste ». Et vous savez quoi ? Je milite pour que de nombreuses […]

Toujours au sujet du livre « L’art du bonheur » qui recense les idées du Dalaï-Lama au sujet de ce thème… Un peu plus loin dans cet ouvrage, le dialogue évoque la durée de la vie, qui sera plus ou moins longue selon les personnes, et la discussion part sur ces personnes qui ne vont vivre que […]

Je reprends ma relecture du livre écrit autour d’entretiens avec le Dalaï-Lama dont le titre est « L’art du bonheur »… Le premier postulat est donc que tout être humain recherche le bonheur, ceci est le but essentiel. Je résume cela par l’image d’une personne dont le bras la démange. Cette personne va chercher une solution pour […]

Je vous l’avais promis depuis longtemps, voici une série d’articles au sujet du livre du Dalaï-Lama intitulé « L’art du bonheur ». Je vous préviens que mes citations seront approximatives car je l’ai lu en espagnol donc je ne dispose pas de la version traduite en français. Mon recueil à moi s’intitule « El arte de la felicidad ». […]

Youpi !… J’ai découvert un article très intéressant qui présente les astuces du livre « Comment devenir un optimiste contagieux » de Shawn Achor. Je vous mets le lien ci-dessous : http://standblog.org/blog/vous/2013/05/21/Quelques-astuces-pour-cultiver-le-bonheur-au-quotidien?pub=0#pr L’auteur, Tristan Nitot, présente certains grands thèmes avec un petit texte explicatif, et c’est très clair et agréable à lire (comme tous ses articles d’ailleurs). […]

Que ce soit pour répondre à des besoins professionnels ou à des événements de notre vie personnelle, savoir parler en public demeure une compétence appréciée. Mais comment faire ? Comment devenir un bon orateur ? L’Américain Dale Carnegie a synthétisé l’essentiel dans l’excellent ouvrage : « Comment parler en public ? ». Livre que je vous recommande. […]

Jolimi, ou « la petite Mu ». J’ai déjà évoqué récemment ce personnage de la dessinatrice Tove Jansson et mon admiration pour sa liberté. Je ne résiste pas au plaisir de vous citer deux autres extraits pour que vous puissiez cerner le personnage…  » _ Tu es méchante, dit la maman.   _ N’est-ce pas ! cria […]

Je sais. J’en ai déjà parlé maintes fois. Mais c’est que cette méthode est tellement simple et efficace que je ne comprends pas pourquoi on ne l’enseigne pas dans les écoles. A quand un cours de « développement personnel » dans les écoles ? A quand des cours pour accroître notre confiance en nous et notre intelligence […]

05h du matin. C’est le début des vacances et je suis réveillée. Un mal de gorge constant doublé d’une douleur à l’oreille inquiétante (je prends l’avion dans 2 jours) et voilà : je suis réveillée. Je me lève, essaie de traiter le mal… En vain. Je me recouche. Mais rien à faire. Les pensées tournent […]

Je reprends la lecture de « L’art de ne pas rendre sa vie amère », de Rafael Santandreu, pour vous distiller peu à peu les grandes idées de ce livre que je vous encourage à lire. Postulat de base : nous sommes de véritables machines à juger. En effet, l’auteur précise que « nous évaluons tout ce qui […]

Voilà. Un de plus. Une amie m’a annoncé le décès d’un de nos collègues. Le 4e en 7 ans. 3 cancers et 1 accident de la route. Qui dit mieux ? Je suis ironique mais c’est parce que je suis triste… Je ne connaissais pas le défunt, mais j’en avais entendu parler par cette amie […]

Parfois je me dis que je suis contente de ne pas être un savant car je serais probablement un savant fou. Je crois que je ferai des tas d’expériences bizarres et pas forcément éthiques… Non, c’est vraiment très bien que je ne sois pas un savant. Toujours dans la lecture du livre « Du fer dans […]

Une fois n’est pas coutume, un article sur la nourriture, et notamment sur la consommation de produits light. Je ne suis pas fana des régimes, mais reconnaissons-le : être bien dans sa tête passe souvent par être bien dans son corps. Et pour cela, certains souhaitent faire des régimes alimentaires et mangent « light ». Alors disons-le […]

Dans son dernier livre, « Derniers fragments d’un long voyage », Christiane Singer raconte 6 mois de son calvaire à l’hôpital à lutter contre une maladie (un cancer ?). Elle en mourra le mois suivant, après avoir atteint son objectif : tenir un journal de son expérience humaine pour la partager avec ses lecteurs. Un élément de […]

Le 22 juin 2012, j’ai écrit un article au sujet de la méthode GTD, Getting Things Done, d’Allen. En le relisant, je m’aperçois qu’il manque des éléments clés. Notamment la règle des deux minutes. C’est assez simple : l’auteur estime qu’il faut à notre cerveau 2 minutes environ pour se rappeler de quoi tel document […]

J’ai récupéré un livre qui s’intitule « Le self-management », écrit par Alain Labruffe. Je le commence à peine mais le titre du premier chapitre me plaît : « Se ménager pour manager ». Et l’auteur explique combien un chef d’équipe peut faire de tort s’il n’est pas serein lui-même, ce qui est parfois extrêmement difficile avec la pression […]

Dans la catégorie « petits plaisirs », je voudrais la carte « Relire un livre de sa jeunesse » s’il vous plaît. « Les aventures du petit lion », série de livres pour la jeunesse écrits par Georges Chaulet, l’auteur de fantômette (enfin une héroïne !), se laissent relire avec un plaisir évident. Plaisir de retrouver les personnages qui ont égaillé […]

Je lisais l’autre jour un livre dans lequel l’auteur donnait raison à son père quand il affirmait « Nous vivons une époque exceptionnelle ! ». Quel livre ? Vous ne trouverez jamais. Une vieillerie trouvée au fond d’un carton, un bonheur à l’état pur : l’un des huit tomes de l’autobiographie de… Laura Ingalls. Oui oui, la […]

Récemment, il a été annoncé que prochainement les médecins britanniques auront la possibilité de prescrire à leurs patients des livres de développement personnel. Enfin, un État reconnaît ainsi officiellement qu’il est possible de guérir parfois grâce à des lectures « saines ». Je suis très heureuse de cette reconnaissance et j’espère que d’autres pays suivront cet exemple. […]

Je trouve toujours très amusant de retrouver les mêmes idées chez plusieurs auteurs. Et là, alors que je commence la lecture d’un livre de Wayne W. Dyer, l’un de mes auteurs favoris pour l’excellent « Vos zones erronées » (que je vous recommande chaudement et sur lequel je compte écrire plusieurs articles), voici que je retrouve encore […]

Toujours au sujet de ce livre… « El arte de no amargarse la vida » de Rafael Santandreu. Nous avions vu que le bonheur fuyait les personnes ayant tendance à dramatiser leurs émotions négatives alors qu’au contraire, les personnes saines émotionnellement évitaient soigneusement de se laisser aller aux pensées catastrophistes. Les psychologues comme Rafael Santandreu appellent ces […]

« El arte de no amargarse la vida » est un livre du psychologue Espagnol Rafael Santandreu. Livre dont je conseille la lecture à tout le monde. J’ai traduit maladroitement le titre par « L’art de ne pas rendre sa vie amère ». Ce n’est pas très jolie comme expression en français, mais c’est réellement le sujet du livre […]

Rectifions de suite : non, je n’ai jamais rencontré le Dalaï Lama. D’ailleurs, dans ma grande inculture, il n’y a pas si longtemps pour moi « Dalaï Lama » m’évoquait surtout une chanson du groupe espagnol « Mecano »… Mais depuis j’ai lu deux livres de lui. Enfin, deux livres contenant ces préceptes, mais rédigés par d’autres, des personnes […]