Quelques astuces pour cultiver le bonheur
Youpi !…
J’ai découvert un article très intéressant qui présente les astuces du livre « Comment devenir un optimiste contagieux » de Shawn Achor. Je vous mets le lien ci-dessous :
L’auteur, Tristan Nitot, présente certains grands thèmes avec un petit texte explicatif, et c’est très clair et agréable à lire (comme tous ses articles d’ailleurs). Voici la liste des sujets qu’il présente, mais je vous invite à aller la lire directement sur son site :
- Anticiper une activité plaisante
- Commettre des actes volontaires de gentillesse
- Méditer
- Provoquer des sentiments positifs dans son environnement
- Éviter la télévision
- Faire de l’exercice
- Dépenser son argent (mais pas pour acheter des trucs)
- Faire quelque chose qui nous est propre et dans lequel on excelle
Bref, que des choses connues dont je parle parfois ici… mais qu’on n’applique pas toujours (moi la première).
L’article fait notamment référence à une enquête (disponible en français) qui permet de mettre en exergue vos 5 principales forces. Sur le site web, à la suite du test (il s’agit de répondre à 120 questions), on vous propose d’acheter pour $40 une étude approfondie (que je n’ai pas testée). Mais le test gratuit est intéressant même si les questions se recoupent régulièrement.
C’est amusant de constater les résultats, très différents d’une personne à une autre si je compare mes propres résultats à ceux de Tristan Nitot. 😉
Je note mes résultats en fin d’article, pour les curieux. 😉
Pour en revenir au livre de Shawn Achor, il me semble l’avoir déjà lu (si je n’en suis pas sûre, c’est que ce n’est pas un de mes favoris et que je lis énormément) et je l’ai trouvé intéressant. Quoiqu’il en soit, les astuces préconisées sont pour certaines faciles à mettre en œuvre, alors pourquoi nous en priver ?
Pour ma part, je vais essayer de faire plus d’exercice et il faut que je m’oblige à prendre le temps de méditer…
Et vous, que comptez-vous faire ?
Amicalement,
Joy
Pour info, voici mes résultats au test de viasurvey.org :
- Curiosité et intérêt accordé au monde
- Leadership (capacité à diriger)
- Amour de l’étude, de l’apprentissage
- Joie de vivre, enthousiasme, vigueur et énergie
- Créativité, ingéniosité et originalité
Et, en dernière place parmi les 25 « forces » possibles, je retrouve la « Spiritualité, religiosité, but dans la vie et foi »… Je le savais que c’était pas mon meilleur atout… (rires)
Cet article vous a plu ? Alors prenez le temps de cliquer sur les liens Facebook, Tweeter ou Google…
Et si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, je vous conseille :
Que feriez-vous si vous gagniez au loto ?
Qu’est-ce qui vous rend enthousiaste ?
Mais vous pouvez aussi cliquer sur le calendrier ou les autres outils de droite pour rechercher d’autres articles de votre choix. 😊
Et si vous souhaitez laisser un commentaire amical, c’est juste en dessous. 😊
Et n’oubliez pas de vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles.
