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En juin, c’était le jour de la fête des mères, et j’assistais au concert parisien de la chanteuse Zaz. Soudain, en plein concert, celle-ci s’arrête et dit à son public, avec le naturel charmant qui la caractérise, qu’elle va, si on le veut bien, appeler sa mère pour lui souhaiter une bonne fête des mères. […]

Cet été ne me fut pas favorable, c’est le moins que je puisse dire. Et, fidèle à l’éducation que j’ai reçue, j’aurais tendance à répondre à la question éternelle « Alors, tes vacances, ça s’est passé comment ? » en me plaignant. Oui, oui, car j’ai passé de longues années à croire bêtement que jouer à la […]

Un autre petit jeu amusant pour apprendre à être heureux… Être heureux, tout le monde vous le dira, c’est avoir la capacité d’apprécier ce que vous avez au lieu de geindre sur ce qu’il vous manque. Donc si vous voulez vous entraîner à apprécier ce que vous avez, suivez le guide : Établissez la liste […]

Je relis pour la énième fois le livre « Le pouvoir de l’optimisme » du docteur Mac Ginnis. Une pure merveille… Chaque paragraphe est autant d’incitation au bonheur et de pistes pour l’atteindre. J’adore ! A un moment, il parle d’une étude scientifique portant sur ce je ne sais plus quoi, l’angine de poitrine peut-être, et des […]

Chaque été c’est la même chose. C’est la période des vacances, la période des retrouvailles. La famille éloignée se retrouve pour quelques jours ou quelques semaines sous le même toit. Au début tout va bien puis… ça castagne. Les jalousies et les rancœurs de l’enfance ressortent, les principes des uns et des autres s’entrechoquent. Il […]

J’ai reçu par mail cette anecdote qui « tourne sur Internet ». Il est indiqué que c’est une histoire vraie, je l’ignore mais tout ce que je sais c’est que la morale qui l’accompagne illustre parfaitement ma vision de l’éducation… pour le bonheur des enfants, des futurs adultes, et de ceux qui les croisent… « Véridique, d’après le […]

Je la connais par cœur, je sais comment elle est, et, depuis toutes ces années, je me doute bien qu’elle n’est pas particulièrement heureuse… Et je sais que les gens malheureux sont souvent méchants… Mais pourtant, qu’est-ce que cela m’agace, ces petites méchancetés, ces petites phrases mesquines balancées l’air de rien mais qui resteront gravées […]

Apprendre à être heureux, c’est facile. Il suffit de pratiquer quelques exercices simples. Notamment apprendre à ressentir de la gratitude pour ce que vous avez déjà. Car, contrairement à ce que de nombreuses personnes s’imaginent, le bonheur n’est pas lié à « quelque chose que vous n’avez pas », mais le plus souvent lié à votre état […]

Vous en aviez rêvé, les voilà : vos vacances de rêve commencent… Sauf que… pas de chance, les conditions météorologiques ne sont pas idéales : il pleut, il y a du vent, voire même il fait froid. C’est vraiment pas de chance… La plupart d’entre nous vont alors se montrer ronchon. Et râler, et se […]

Récemment, j’ai lu dans deux livres différents une théorie intéressante : nos émotions seraient notre boussole. Nous, les Êtres Humains, vivons notre vie en ressentant parfois des émotions négatives et parfois des émotions positives. Les premières nous font nous sentir mal, et les secondes nous font nous sentir bien. J’ai failli écrire « Nous fuyons les […]

L’été, c’est sympa. Ca symbolise les vacances, le temps libre, les retrouvailles en famille ou les départs entre amis… Mais parfois, on a beau s’aimer très très fort, la « vie à plusieurs » tape un peu sur les nerfs et les disputes éclatent. Je ne suis pas fan des disputes. Je trouve que c’est souvent des […]

L’être humain est être de désirs. Nous avons tous des désirs, des rêves, des objectifs. Parmi nous, certains parviendront à leurs objectifs, d’autres non. Qu’est-ce qui les différencie ? Leur courage, la chance parfois, et surtout leurs motivations. Mais alors quelles sont ces sources de motivation qui nous forcent à travailler, encore et encore, jusqu’à […]

Discussion avec une amie dont le métier consiste à recevoir les familles endettées et élaborer des plans avec eux pour qu’ils se sortent de la misère. Intéressée, je l’interroge. Qui rencontre-t-elle ? Quelles sont les familles qui s’en sortent, celles qu’elle rencontre ? Mon amie, qui elle-même ne roule pas sur l’or, soupire : « Tu […]

En septembre 2012, j’ai perdu en quelques jours 3 personnes que j’aimais. En l’espace de 15 jours, j’ai assisté aux 3 enterrements. Les 2 derniers ont eu lieu loin de chez moi, l’un le mardi, l’autre le lendemain. Alors j’ai décidé de m’y rendre accompagnée d’un enfant de 2 ans. Nous irions ensemble puis nous […]

Si vous lisez l’anglais, prenez le temps de lire cet article enthousiasmant : https://medium.com/@manicho/how-a-password-changed-my-life-7af5d5f28038. C’est une histoire fabuleuse que je trouve très positive. L’auteur, comme nombre d’entre nous, se retrouve obligé d’indiquer un mot de passe à chaque fois qu’il veut déverrouiller son ordinateur du travail. Avec changement du dit-mot de passe régulièrement, et obligation […]

C’est fou combien une mauvaise communication peut générer de stress et d’angoisses. Parce qu’on n’a pas précisé suffisamment une information, notre interlocuteur n’agira pas comme nous l’entendons ou bien s’inquiètera inutilement. « Fais-je bien ? Est-ce bien ce qu’on me demande ? » En observant ce qu’il se passe autour de moi, je m’aperçois que bien des […]

Je ne sais plus dans quel livre j’ai lu ceci, mais cela m’a marqué : il ne faut pas confondre jalousie et envie, mais il faut utiliser notre tendance à la jalousie pour reconnaître nos envies. Parmi tous mes défauts, la jalousie tient une grande place. C’est peut-être dû à l’éducation que j’ai reçue, mais […]

Ange Gardien. Nous savons tous ce qu’est un Ange Gardien : une personne qui protège, qui conseille et qui aide. Selon les croyances de chacun, nous y croyons ou non. Mais qu’importe leur existence, nous mêmes pouvons jouer le rôle d’un ange gardien. En effet, nous pouvons tous être, à un moment donné l’Ange Gardien […]

Ils sont parfois très jeunes. Très très jeunes. Parfois ils n’ont même pas 3 ans. Mais vous les repérez, vous repérez leurs parents aussi… Ce sont les enfants rois. Les enfants à qui personne ne dit rien. Pas de limite, pas de cadre. Ils n’obéissent pas parce qu’aucun adulte ne leur demande vraiment d’obéir. Ou […]

Cela faisait bien longtemps que je n’avais pas été malade. Ou pas malade autant du moins. Hypotension. Clouée au lit plusieurs jours de suite. Jours et nuits. Ne rien faire d’autre que dormir. Frôler le malaise dès que j’essaie de me lever ou même de m’assoir. Rien de grave mais que c’est pénible !… La […]

On reconnaît ceux qui ont une prédisposition au bonheur dans le sens où la réussite des autres les rend fiers… Car oui, une personne réellement heureuse se réjouira de votre succès. Out, les jaloux et les envieux. Dehors. Raus ! Les personnes heureuses sont ravies des événements positifs de votre vie. Elles vous félicitent et […]

J’ai bien conscience que, pour certains de mes lecteurs, avoir « une pièce en plus » dans son logement est un doux rêve, et que de nombreuses familles sont obligées de se partager quelques mètres carrés. C’est pourquoi je vais utiliser le conditionnel : si vous pouvez vous le permettre, essayez d’avoir une pièce en plus dans […]

Un peu partout, je lis que la gratitude est l’une des caractéristiques majeures des personnes heureuses. Pourtant, c’est amusant, mais c’est un mot que je ne prononçais jamais dans mon enfance, dans mon adolescence. Gra-ti-tude, le mot en soi est ingrat et sonne étrangement aux oreilles. Gra-ti-tude. Pourtant, force est d’admettre que, depuis quelques années, […]

Ce 3e signe de la prédisposition au bonheur est le suivant : vous appréciez les petites choses de la vie. Ô combien c’est vrai !… J’ignore si c’est parce que je suis heureuse que j’apprécie les petites choses de la vie ou si c’est parce que j’ai appris à apprécier les petites choses de la […]

Bon, je sais qu’on est loin des périodes d’échange de cadeau (Noël, Rois mages, etc), mais si vous courez après le temps comme moi, mieux vaut profiter de l’été pour vous préparer en avance… Alors voici une idée de cadeau pas cher et écologique. Pourquoi ? Parce que faire plaisir aux autres augmente notre bonheur, […]

En cette période de commémoration du débarquement en Normandie, qui fut un événement majeur pour la fin de la Seconde Guerre Mondiale, il m’est difficile de répondre aux enfants autour de moi : « Mais alors, c’est nous qui avons gagné ? » Car oui, les enfants adorent la guerre. Ils adorent « jouer à la bataille ». Mais […]

Je réfléchissais à l’article d’hier, sur cette incapacité qu’ont certains de ne pas se tracasser pour les petits aléas de la vie. Et je songeais à l’adolescence… Les adolescents souvent réagissent ainsi : entièrement, totalement, sans nuances. Exemples : « Le prof m’a puni(e) et c’était injuste car les autres faisaient pire que moi, c’est la […]

Je poursuis ma liste des 14 signes montrant que nous sommes heureux. Le 2e signe est le suivant : les aléas de la vie ne vous tracassent pas. D’ailleurs, c’est amusant de constater combien ces mêmes aléas tracassent parfois énormément les personnes dépressives ou excessivement fatiguées. Je déjeunais justement avec une amie atteinte de dépression […]

Je ne sais pas vous, mais moi je cherche sans cesse à m’améliorer. Parce que je sais que certaines de mes habitudes ne sont pas propices au bonheur, par exemple, ou bien parce que j’aimerais me débarrasser de certains défauts, ou au contraire acquérir certaines qualités… Parce qu’on le sait bien : râler, critiquer, se […]

Depuis que j’ai écrit cet article sur les 14 signes montrant que vous êtes heureux, j’avais en tête d’écrire sur chacun de ces signes… Je prends donc enfin le temps de décortiquer moi-même les résultats de cette enquête sur le bonheur. Premier point à rappeler : le bonheur est un choix. Je le répèterais jamais […]

Je vis dans un pays de râleurs. Je le sais. Moi aussi j’ai été élevée comme cela. Je le sais mais parfois, sérieux, c’est pénible… Quelques minutes de conversation et tout y passe : rien ne va, ce sont tous des incapables et patati et patata… Je décroche… La conversation de m’intéresse pas, je ne […]

A l’évocation du bonheur, la plupart des gens réagissent ainsi : « Le bonheur ? Elle est marrante, elle, mais comment veut-elle que je sois heureux sachant que… » et suit la liste de tous leurs bobos, petits problèmes et autres soucis. Attention, parfois il y a même des drames, des gros soucis. Cependant, le bonheur est […]