Liste de gratitudes
Un peu partout, je lis que la gratitude est l’une des caractéristiques majeures des personnes heureuses. Pourtant, c’est amusant, mais c’est un mot que je ne prononçais jamais dans mon enfance, dans mon adolescence.
Gra-ti-tude, le mot en soi est ingrat et sonne étrangement aux oreilles.
Gra-ti-tude.
Pourtant, force est d’admettre que, depuis quelques années, je le vis avec une intensité de plus en plus importante… Et que je ressens en retour un bonheur me submerger.
C’est amusant, non? Plus vous exprimez (même mentalement) votre gratitude pour tout ce que vous avez déjà, et plus vous recevez.
Certains pourraient dire que c’est injuste, que ceux qui râlent et se montrent grincheux parce que leur vie ne leur plaît pas n’ont pas la consolation de la voir s’améliorer tandis que ceux qui sont contents de leur sort en ressortent avec d’autant plus de bénéfices…
Mais cependant… n’est-ce pas normal ? C’est une règle générale pour tout, et je l’ai déjà répété plusieurs fois sur ce blog : si je montre de la gratitude (ou de l’enthousiasme) quand on m’offre quelque chose, la personne qui offre aura envie de m’offrir encore quelque chose, et bien plus que si je fais la grimace en recevant son cadeau. C’est pareil pour tout. C’est comme si la vie ne se montrait généreuse qu’avec ceux qui la remercie déjà pour tout ce qu’elle leur offre…
Si vous êtes religieux ou ésotériques, vous pourrez y lire la grâce divine ou je ne sais quoi? Peut-être, je ne sais pas, mais c’est ainsi.
C’est pourquoi, pour être plus heureux, je vous propose cet exercice très simple : régulièrement, quand vous avez 2 minutes devant vous, établissez votre liste de gratitudes. Prenez le temps de noter, mentalement ou sur un papier, tout ce pour quoi vous pouvez vous réjouir dans la vie, aujourd’hui et maintenant.
Et recommencez régulièrement.
Tant pis si vous n’avez pas le temps de finir votre liste. Et normalement vous n’aurez jamais fini, car les occasions de s’émerveiller et de remercier (le ciel, les Dieux ou qui vous voulez) est infinie.
Et si vous lisez mes paroles avec un esprit critique « Elle est gentille, Joy, mais vu ma vie, je n’ai pas de quoi pavoiser », c’est que vous avez mal cherché… Recommencez, scrutez chaque détail de votre vie.
Déjà je vois plusieurs éléments à indiquer sur votre liste : vous avez le don de la vue, vous savez lire, vous savez aller sur Internet, et quelqu’un qui vous aime (un ami ou le destin) vous a fait découvrir mon blog, dont l’objectif est de vous amener à savourer votre vie et à être heureux.
Si ce n’est pas déjà un bon début pour votre liste de gratitudes, cela ? 😉
Je vous laisse rédiger votre liste… et vous avez vite le constater, avec un tel état d’esprit, le bonheur frappe vite à la porte… 😊
Amicalement,
Joy
PS : J’ai quelques soucis avec les manipulations sur ce blog en ce moment, ce qui veut dire que je risque d’avoir encore quelques difficultés pour publier des articles, comme ce fut le cas les jours précédents. Mais n’hésitez pas à lire ou relire les précédents articles, depuis juin 2012, vous avez de quoi faire! 😊
Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :
Gratitude et passage dans une ville déprimante
NDE : l’intérêt de lire des témoignages
Bienvenue !… Vous êtes sur le blog “joy369”, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 450 articles sur ce thème.
Si cet article vous a plu, merci de prendre le temps de cliquer sur les liens Facebook, Tweeter ou Google ci-dessous ou bien laissez un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper “joy369” dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… 😉
Enfin, vous pouvez faire un don à l’auteur via le lien Paypal en haut à droite du site…
