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En ce moment j’écoute de la musique. En réalité, j’écoute quasiment tout le temps de la musique. Là, c’est le soir, j’écoute une musique douce, propice à l’endormissement. Le matin  je me réveille avec des musiques gaies et entraînantes, qui donnent envie de sautiller, de bouger. Puis, quand je ne suis pas trop paresseuse, je […]

« Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus. » J’imagine que vous avez déjà entendu parler de ce livre de John Gray et de toute la série de livres dans la même veine écrits par la suite par cet auteur Américain ? Si vous n’avez jamais lu ce livre, courez le lire, il est […]

« Ne posez pas les questions dont vous ne voulez pas entendre les réponses. » Tout simplement. Conseil tellement simple qu’on a tendance à l’oublier, moi la première. Et là, désolée les filles mais nous sommes les championnes pour poser les questions susceptibles de nous déranger si la réponse ne nous convient pas, ou même si le […]

Avez-vous remarqué combien souvent nous avons la sensation que nous pourrions tout à fait être heureux si et seulement si Untel(le) changeait un peu son comportement ?… Ce qui est faux, bien entendu. Le bonheur est en soi et c’est accorder beaucoup de pouvoir à Autrui que d’attendre qu’il se transforme à nos désirs pour […]

En écrivant ce titre je m’esclaffe et pense « Sauf peut-être les grands Sages… » Oui, peut-être certaines personnes ont cette capacité admirable d’aimer tout le monde. Mais dans le cas général, nous ne sommes pas dans la capacité d’aimer tout le monde. Certaines personnes nous plaisent d’emblée, d’autres se font aimer peu à peu… Et pour […]

Dominique a brillamment réussi des concours et part étudier loin de son foyer. Ses parents lui offre une chambre en résidence étudiante. On lui attribue un studio dans lequel le soleil ne rentre jamais. Au fil des jours, Dominique se sent de plus en plus fatigué(e), déprimé(e). Au bout de quelques mois, Dominique s’apprête à […]

Rien de tel qu’un titre provocateur pour susciter la curiosité !… (rires) Oui, je suis une femme et oui, je le dis sans ambages : la plupart des femmes ont besoin de mûrir et je suis heureuse de constater qu’elles le font peu à peu. En quoi ? Tout simplement en devenant un peu plus […]

Cette comparaison, trouvée dans un livre de Napoleon Hill dont je viens d’achever la lecture, me plaît. Ce qui me plaît surtout c’est la fin de la phrase : « Si la vie est un échiquier, le joueur qui vous fait face est le temps. » Douce façon de nous rappeler que, la vie étant une maladie […]

Dans la catégorie « petits plaisirs », je voudrais la carte « Relire un livre de sa jeunesse » s’il vous plaît. « Les aventures du petit lion », série de livres pour la jeunesse écrits par Georges Chaulet, l’auteur de fantômette (enfin une héroïne !), se laissent relire avec un plaisir évident. Plaisir de retrouver les personnages qui ont égaillé […]

Je constate avec plaisir qu’avec les années, je deviens plus sage. Ou moins bête, c’est selon. Sur ce point par exemple, je me suis assagie : les invités à une fête que j’organise. Qui n’a jamais entendu parler de la fameuse théorie sur le verre à moitié plein ou à moitié vide ?… Élémentaire mon […]

Un blog sur le bonheur a obligatoirement pour vocation de faire la chasse à tout ce qui peut empêcher le bonheur. Et si un partenaire de vie peut participer au bonheur, ce qui n’est pas une obligation en soi (je rappelle qu’il est tout à fait possible d’être heureux sans pour autant être en couple […]

Allez, hop !… Un petit jeu amusant pour vous occuper dans les files d’attente et pour booster votre moral. Énumérez une liste (la plus longue possible, forcément, sinon ce n’est pas rigolo) de phrases commençant par « Je suis content(e) de ne pas être / faire … » Et là, carte blanche !… Inspirez-vous de ce que […]

Voilà, c’est dit : le secret du bonheur est basé sur une bonne estime de soi. Et pourquoi certains ont une bonne estime de soi et d’autres non ? Le psychosociologue Gilles Azzopardi indique que notre estime de nous-mêmes provient de nos succès. Plus nous réussissons, plus notre estime augmente. Mais il indique surtout que […]

Et voilà, le démon du jeu a été le plus fort. Je me suis ruinée… (Je plaisante) J’ai dépensé 2 euros pour acheter un billet de loterie. Ce que je fais environ 10 fois dans l’année… Par chance, ce n’est pas cela qui va me ruiner. Au contraire, j’adore la liberté de rêver que cela […]

Je suis athée. Je n’ai pas de religion. Aucune. Et au fil des années je me suis aperçue que de ne pas avoir de religion, c’est quelque chose que ceux qui en ont ne peuvent pas réellement comprendre, et vice-versa. Je ne comprends donc pas vraiment ceux qui en ont une… et je pense qu’ils […]

Youpi youpi youpi ! Fiesta en vue et je m’en réjouis !… Et même si la fête se passe mal et même si le ciel nous tombe sur la tête, aucune importance, pour le moment, je suis dans l’anticipation du plaisir à venir… Alors youpi youpi youpi ! Bon, plus sérieusement, voici un petit jeu […]

Dans la famille « Petits bonheurs », je demande la carte « Nuit complète »… Longue nuit, douce nuit. S’enfouir sous la couette et s’enfuir vers Morphée. Ne pas être interrompue par les sabots du voisin du dessus, la guitare de celui du dessous (j’habite dans un appartement, vous l’aurez deviné), par les pleurs d’un enfant ou les aboiements […]

C’est très rigolo : en constatant que ce blog avait des visiteurs (et merci merci et merci encore à vous), je me suis dit que, par respect pour mes lecteurs, je me devais d’être un peu plus assidue et j’essaie donc d’écrire plus régulièrement. Et qu’ai-je constaté ? Désormais, dans les temps « morts » (quand je […]

Voici mon petit jeu du matin. Je ne sais plus trop si j’en ai déjà parlé. Comme quoi, il faut encore que je travaille ma capacité à mémoriser. (rires) Voici de quoi il s’agit : chaque matin, en allant au travail, je passe en revue ce que je porte sur moi. Tout : chaussures, chaussettes, […]

Certains auteurs ont été pour moi de réels « révélateurs ». Leurs écrits ont marqué ma vie positivement. Le philosophe français Alain est l’un d’entre eux. Pourtant, étrangement, je n’ai lu qu’un livre de lui. Et je n’ai jamais eu la curiosité de lire d’autres ouvrages de ce « blogueur avant l’heure » qui écrivit un « propos » chaque jour […]

Une collègue me reprochait récemment de « trop me laisser faire », de « ne pas me défendre assez ». Le sujet sur lequel elle se basait pour me faire ce reproche était suffisamment puéril pour que je fasse autre chose que de sourire. Je ne crois pas, ô combien non, être une personne qui « se laisse faire ». J’ai […]

Assise dehors au soleil, oreilles aux aguets. Abritée du vent, réchauffée par les doux rayons de ce soleil hivernal, je me concentre et essaie de deviner quels sont les oiseaux qui chantent autour de moi. Les arbres ondulent doucement, j’entends les « pui-pui » monotones des moineaux et d’autres chants plus mélodieux. Je n’arrive pas à les […]

Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite Et recevoir ces deux menteurs d’un même front (…) Tu seras un homme, mon fils… disait Rudyard Kipling dans son ultra célèbre poème. Et c’est bien cela : parfois vous serez porté aux nues, le véritable roi de la fête, tout le monde vous complimentera, recherchera votre compagnie, […]

Devenir plus beau, plus belle… le souhait de beaucoup, surtout à l’âge de l’adolescence où le regard des autres compte tant. Pourquoi parler de beauté sur un blog sur le bonheur ? Parce que la beauté, l’image de soi, est une composante de l’estime de soi. Et que tout ce qui peut renforcer notre confiance […]

Toujours au sujet de ce livre… « El arte de no amargarse la vida » de Rafael Santandreu. Nous avions vu que le bonheur fuyait les personnes ayant tendance à dramatiser leurs émotions négatives alors qu’au contraire, les personnes saines émotionnellement évitaient soigneusement de se laisser aller aux pensées catastrophistes. Les psychologues comme Rafael Santandreu appellent ces […]

« El arte de no amargarse la vida » est un livre du psychologue Espagnol Rafael Santandreu. Livre dont je conseille la lecture à tout le monde. J’ai traduit maladroitement le titre par « L’art de ne pas rendre sa vie amère ». Ce n’est pas très jolie comme expression en français, mais c’est réellement le sujet du livre […]

Rectifions de suite : non, je n’ai jamais rencontré le Dalaï Lama. D’ailleurs, dans ma grande inculture, il n’y a pas si longtemps pour moi « Dalaï Lama » m’évoquait surtout une chanson du groupe espagnol « Mecano »… Mais depuis j’ai lu deux livres de lui. Enfin, deux livres contenant ces préceptes, mais rédigés par d’autres, des personnes […]

Avez-vous déjà remarqué combien les collectionneurs semblent avoir un « radar » supplémentaire par rapport à l’objet de leurs fantasmes ?… Vous passiez sans faire attention mais eux l’avaient repéré dès le premier instant : le timbre rare, l’étiquette de vin, l’objet quelconque pour lequel ils ont une véritable passion. Et, le plus surprenant, c’est que notre […]

Peut-être avez-vous, comme moi, des moments quotidiens dans les transports publics ? Ou bien tout simplement la possibilité, de par votre métier, d’être en contact avec de nombreuses personnes ? Plutôt que de ressentir de la frustration d’être « coincé(e) » dans les transports en commun, voici un moyen très pratique et très amusant d’accroître votre capacité […]

Quel plaisir que de pouvoir savourer la tranquillité d’un matin qui s’annonce… Ouvrir les volets et observer le jour qui s’illumine peu à peu tout en profitant de la tiédeur de notre lit, de la douceur de la couette… Déguster la 1e boisson chaude de la journée, paisiblement, gorgée après gorgée. Garder en bouche le […]

Vidée. Je me sens vidée. Trop de choses à faire, trop de « contraintes ». Partout où se posent mes yeux, je pense à des tâches à effectuer. Ce livre emprunté à la bibliothèque que j’aimerais finir de lire, ce dessin inachevé, cet appareil photo qui n’attend que mon bon vouloir pour figer mes souvenirs, toutes ces […]

Bonsoir, J’imagine que vous vous demandez peut-être pourquoi j’écris sur ce blog ? J’ai souhaité partager avec vous ce que je fais naturellement : aider mon entourage à aller mieux. Depuis des années maintenant, je lis de nombreux livres de développement personnel, et je relis et relis les meilleurs. Certaines théories sont devenues une seconde […]