Article taggé sous "Santé"

Ce jour-là, je ne devais pas être là. Je ne devais pas être dans ce quartier, et si vous m’aviez dit que je pousserais la porte de ce fast-food près de chez moi ce midi-là, je ne vous aurais pas cru. Je vais très rarement dans les restaurants de fast-food, et quand je suis dans […]

Rien ne m’étonne plus que les personnes qui s’agitent dans tous les sens, courent d’une tâche à une autre, s’énervant et râlant qu’elles sont « trop fatiguées » et qu’elles n’ont « pas le temps de se reposer »… en étant pourtant entourées de plusieurs autres personnes qui elles ne font rien de particulier ou rien de bien important […]

Est-ce que les bien portant savent la chance qu’ils ont ?… Vous qui me lisez et qui n’êtes pas malades, pas souffrants, qui êtes bien, savez-vous la chance que vous avez ?… J’imagine que non. Moi non plus, en général je ne m’en rends pas compte. Je me laisse parfois grignoter par des petits problèmes […]

Cela faisait bien longtemps que je n’avais pas été malade. Ou pas malade autant du moins. Hypotension. Clouée au lit plusieurs jours de suite. Jours et nuits. Ne rien faire d’autre que dormir. Frôler le malaise dès que j’essaie de me lever ou même de m’assoir. Rien de grave mais que c’est pénible !… La […]

Vous êtes atteint de dépression ? Une personne que vous aimez est atteinte de dépression ? La question qui se pose souvent est la suivante : « Faut-il prendre ou non des anti-dépresseurs ? » Je ne suis pas médecin, mais il me semble essentiel de distinguer tout d’abord s’il s’agit bien d’une dépression et non pas […]

Une femme sur dix. Comptez une femme sur dix autour de vous. Dix femmes dans votre entourage, cela doit se trouver, non? Vous-même peut-être, ou votre partenaire ? Votre mère, vos deux grands-mère, votre voisine, votre soeur, votre cousine, votre docteur, votre pharmacienne, votre factrice, etc. Maintenant dîtes-vous que statistiquement une d’entre elle souffre d’endométriose. […]

Il y a quelques années, j’ai lu sur une affiche de la ville de Paris, en France, le slogan suivant : « Qu’allez-vous choisir pour accompagner vos légumes ? » Avec la culture qui est la mienne, cette phrase m’a surprise. Accompagner des légumes ? Dans la capitale du pays de la gastronomie, de la « cuisine française » […]

Déplacement professionnel. Hôtel. Bel hôtel. Tout le confort souhaitable. Tout sauf… Sauf une deuxième lumière dans la salle de bain. Une lumière plus douce, tamisée. Plus adaptée à une période « avant sommeil »… Car un bon sommeil est obligatoire si vous souhaitez être heureux ou le rester. Et nous sommes sensibles à la lumière. Pendant des […]

Ma journée de travail prend fin. Une de mes clientes s’attarde et attend visiblement que tous les autres s’en aillent. Effectivement, une fois seules, elle s’adresse à moi et me remercie pour la qualité de mon travail. Ses compliments semblent sincères (et elle me répète plusieurs fois qu’ils le sont), son ton est parfois dithyrambique. […]

Pas assez dormi ? Aujourd’hui vous vous traînez un peu ? Trop travaillé ou trop festoyé ? Le manque de sommeil vous empêchera peut-être de bien profiter de cette nouvelle journée qui s’annonce. En effet, il est difficile d’être vibrant d’énergie, positif et enthousiaste quand on manque de sommeil. Au contraire, quand la fatigue nous […]

Bon, j’avoue, je suis très partiale sur le coup : je n’ai jamais fumé de ma vie. (rires) Et vous savez quoi ? Cela ne me manque pas le moins du monde, bien au contraire ! Je suis très fière de ne jamais avoir « commencé ». J’y vois une preuve de ma volonté. Et puis surtout, […]

Parfois, la moindre contrariété devient un drame à nos yeux. Nous tempêtons, rageons, râlons peut-être même ?… Bref, rien ne va plus. La moindre activité nous pèse, même celle qu’on aimait le plus, même celle qui nous amusait, nous faisait rire ou nous faisait vibrer, c’est fini. Plus la moindre envie. Juste envie de retourner […]

Le cancer est une maladie terrible qui cause de nombreuses souffrances. Souffrances physiques pour ceux qui en sont atteints, et également souffrances morales, à la fois pour eux et pour leur entourage qui observe leur douleur et ne sait pas comment réagir. Cependant, peu à peu, au fil et à mesure des semaines, je trouve […]

Parfois, nous n’avons pas le choix : il n’y a qu’un seul médecin dans le village et nous devons nous en contenter. Ou bien notre maladie est si spécifique que nous sommes obligés d’aller consulter telle ou telle personne. Mais parfois nous avons le choix. Et entre tous, je vous invite à choisir le praticien […]

Je ne la croise pas souvent. Nous n’avons pas les mêmes rythmes de vie. Retraitée, elle est très entourée par son mari et ses enfants. Et moi je cours toute la journée après ce fichu temps qui s’envole… Ce jour-là, nous sommes tombées nez à nez dans le couloir commun. Après un échange rapide de […]

Quand j’ai commencé à boire du thé, je mettais 4 morceaux de sucre dans chaque tasse afin d’en déguiser l’amertume. C’est fou n’est-ce pas ? Sachant qu’aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques viennent corroborer ce que le bon sens sait depuis toujours, à savoir que l’excès de sucre est mauvais pour la santé, ma consommation était […]

Mes lecteurs les plus fidèles le savent : je ne suis pas très sportive. A ma grande honte mais bon, c’est comme cela. Pourtant, je sais combien le sport est important pour se sentir bien et pour être plus réceptif au bonheur. Et justement, deux sports, qui sont des gymnastiques chinoises, servent plus particulièrement ce […]

Depuis l’enfance, nous apprenons à marcher, à parler, à écrire en imitant les autres. Nous observons, puis nous essayons de reproduire. Au début maladroitement, puis avec de plus en plus d’habileté jusqu’à avoir acquis cette nouvelle compétence. Ceci est valable pour le déplacement (marcher, sauter, courir…), pour les connaissances intellectuelles (lire, compter, raisonner…)… mais aussi […]

Je rebondis sur l’article d’hier pour insister sur un phénomène courant et malheureusement pas encore bien connu, et j’ai l’immense plaisir de démarrer avec un extrait de ce site web que j’adore et qui me fait hurler de rire chaque jour : videmerde.fr (traduit en plusieurs langues). Voici : Aujourd’hui, ma chérie, invivable quelques jours […]

A deux reprises déjà dans ma vie, j’ai été « agressée » oralement par deux personnes qui me sont chères et qui, à cette époque, n’allaient pas bien. A chaque fois, la raison était la même : parce que je voyais qu’elles étaient malheureuses, j’avais envoyé un long message « d’amour » à chacune de ces personnes, pour les […]

L’image qu’on a de soi-même compte beaucoup dans la recherche du bonheur. Comme je l’ai déjà raconté précédemment, je pense que j’étais l’adolescente la plus malchanceuse de la Terre, et à l’époque je ne me considérais certainement pas comme la plus heureuse… (rires) Avec le recul, je me dis que mon comportement de l’époque a […]

Aujourd’hui c’est jour de fête. Camille et ses parents sont allés rendre visite à Grand-Maman et Grand-Papa pour célébrer ensemble la fin de l’année. Ils ont partagé un chouette repas avec de nombreux plats savoureux et, après le dessert, Grand-Papa a ouvert une grande boîte de chocolats. Et Camille adore le chocolat ! Alors Maman […]

Poursuivons la liste de ce qu’il convient de faire quand nous vivons un moment de déprime. Dans l’article précédent, nous avions parlé de contacter un ami, mais les amis ne sont pas toujours disponibles, et dans les vrais moments de déprime, nous pouvons même ne pas avoir le courage de contacter qui que ce soit. […]

Cet article fait suite à celui d’hier, dans lequel je vous livrais mon « secret » pour pratiquer une activité physique sans aucune contrainte. Le principe est le suivant : au lever, ou plutôt 15 minutes avant votre heure de réveil habituel (repérez vos cycles de sommeil pour vous réveiller au meilleur moment), levez-vous et isolez-vous dans […]

J’écris sur le bonheur. Profiter d’une bonne santé contribue au bonheur. Jouir d’une bonne santé physique facilite l’obtention d’une bonne santé mentale, c’est bien connu. Faire du sport permet d’obtenir une bonne santé physique. Conclusion : faire du sport est un moyen d’atteindre le bonheur. Question : pourquoi n’ai-je pas écrit plus souvent sur le […]

« Ma mère est totalement dépressive » « Mon ami ne sort plus de chez lui, je crois qu’il fait une dépression » « Ma copine pleure tout le temps en ce moment, impossible de lui arracher un sourire » Votre famille, votre partenaire ne vont pas bien ? Ca tombe bien (si je puis dire), j’ai la solution. Ou, plus […]

Messieurs, revenez demain, cet article n’est pas pour vous. (Je suis certaine qu’en disant cela ils vous se hâter de tout lire, évidemment, c’est le fameux « chien bleu » auquel il ne faut pas penser…) Aujourd’hui, le thème choisi est le cycle menstruel et son énorme influence sur le bonheur. Toute femme avertie, je le disais […]

Il m’aura fallu des dizaines d’années et l’arrivée des smartphones dans ma vie pour que je comprenne enfin l’importance de l’influence des hormones féminines vis-à-vis du bonheur… Je sais : je ne suis pas douée sur ce plan-là, c’est le moins que l’on puisse dire… Mais aucune importance : maintenant que j’ai compris à quel […]

Toujours au sujet du livre « L’art du bonheur » qui recense les idées du Dalaï-Lama au sujet de ce thème… Un peu plus loin dans cet ouvrage, le dialogue évoque la durée de la vie, qui sera plus ou moins longue selon les personnes, et la discussion part sur ces personnes qui ne vont vivre que […]

Je la croise dans la rue. Elle avance avec sa poussette devant elle, un air triste sur le visage. Je ne sais pas qui est cette femme mais son bébé est jeune et je pense aussitôt à la dépression post-partum. Cette terrible dépression qui frappe les mères quand leur enfant a déjà plusieurs mois, quand […]

Attention : je le précise d’emblée : le principe dont je vais parler ci-dessous, je n’ai, par chance pour moi, jamais eu à le tester dans des conditions extrêmes. C’est à dire que si vous êtes soldat dans les tranchées avec une jambe en moins ou tout simplement en soins palliatifs et que la morphine […]

05h du matin. C’est le début des vacances et je suis réveillée. Un mal de gorge constant doublé d’une douleur à l’oreille inquiétante (je prends l’avion dans 2 jours) et voilà : je suis réveillée. Je me lève, essaie de traiter le mal… En vain. Je me recouche. Mais rien à faire. Les pensées tournent […]