Article taggé sous "Bien-être"

Voici une anecdote que j’adore et qui me motive depuis de longues années déjà. Elle n’est pas de moi, elle provient du livre « Vous êtes doué mais vous ne le savez pas » (je ne me souviens plus de l’auteur). Une amie m’a offert ce livre il y a des années avec une très jolie dédicace […]

Je reprends le thème de la Near Death Experience (NDE) précédemment évoqué dans un article. Je n’ai pas encore lu quoique ce soit de Jean-Jacques Charbonier et je fais encore partie, de part ma culture familiale et de mon éducation scientifique, des sceptiques. Mais je réfléchis au principe… Peut-on réellement « vivre après la mort » ? […]

Titus le lion, ça vous rappelle quelque chose ?… Oui, j’ai déjà écrit un article sur le sujet. Le personnage de Georges Chaulet de la collection la bibliothèque rose… Un petit lion qui habite le pays de Jaimadire où règne le Grand Yaka. Un palais magnifique avec un jardin où poussent des arbres à croissants […]

Un peu de spiritualité pour changer… Si vous êtes un lecteur assidu de ce blog, vous vous rappellerez peut-être que je n’ai aucune religion et que je ne suis pas très douée pour tout ce qui a trait à la spiritualité… N’empêche… N’empêche que, comme toute personne ayant connu la perte d’êtres chers, je m’interroge […]

Vous ai-je dit que j’ai fini la biographie de la chanteuse grecque Nana Mouskouri ?… Cette femme a vécu une vie passionnante et j’ai dévoré ce livre. Une anecdote de ce livre m’intéresse ici : Nana raconte comment, pendant la 2de guerre mondiale, quand, petite fille, sa sœur Jenny et elle s’abritaient dans des caves […]

Dans la catégorie « Je prépare des méthodes pour aller mieux les jours de déprime », il y a aussi « prendre soin de soi ». Par exemple prendre un long bain chaud avec des sels marins par exemple ou faire un masque pour les cheveux (ça signifie se tartiner les cheveux avec un onguent et laisser reposer plusieurs […]

Voici peut-être la méthode la plus puissante pour aller mieux : s’écrire. Prenez un crayon et une feuille et déversez ce qu’il se passe dans votre tête. Vous savez, la fameuse petite voix qui lit dans votre cerveau… En quoi s’écrire permet de ne plus déprimer ? Parce qu’en laissant libre cours à vos pensées, […]

Voici la 3e « arme » de ma propre panoplie anti-déprime : rire aux éclats. J’aime beaucoup cette expression française d’ailleurs : comme si le rire fusait tellement haut qu’il s’éparpillait en éclats tout autour de soi. Mais, me direz-vous, la bonne blague : comment rire aux éclats quand on se sent déprimée(e) ? Il suffit de […]

Poursuivons la liste de ce qu’il convient de faire quand nous vivons un moment de déprime. Dans l’article précédent, nous avions parlé de contacter un ami, mais les amis ne sont pas toujours disponibles, et dans les vrais moments de déprime, nous pouvons même ne pas avoir le courage de contacter qui que ce soit. […]

Contexte idéal, tout devrait aller bien mais… ça ne va pas. Une petite déprime qui s’installe. Impossible de ressentir de la joie. Pourtant, inutile de se plaindre car « tu as tout pour être heureuse ». Combien est assassine cette petite phrase, distillée avec une certaine impatience par des proches pas assez intuitifs pour deviner que, derrière […]

Je poursuis la lecture de mon vieux magazine « Psychologies » de novembre 2006… Quelques pages sont consacrées au philosophe Suisse Alexandre Jollien. En lisant ses propos, je regrette de ne pas encore avoir eu le plaisir de lire des livres de sa plume, ce monsieur semble intéressant… Une des expressions utilisées me plaît : la philosophie […]

Je ne résiste pas au plaisir de vous retranscrire ici la fin de l’entretien de Boris Cyrulnik dans mon magazine « Psychologies » de novembre 2006. Il évoque des conseils pour s’assurer une vieillesse agréable. Que des choses connues qui sont transposables à n’importe quel âge de la vie : adopter une hygiène de vie basée sur […]

Le temps libre des vacances d’été me permet souvent de « rattraper le retard » sur les multiples activités laissées en suspens pendant le reste de l’année. Parmi lesquelles : la lecture de magazines périmés ou de vieux journaux. La « non-actualité » de certains articles leur confère un charme désuet qui m’amuse terriblement. Je trouve très drôle de […]

Aujourd’hui, j’ai fait un truc super : j’ai visité ma ville !… (rires) Oui, oui, vous avez bien lu : j’ai visité ma ville. En ces temps de crise économique où l’on ne parle que de manque d’argent et de délocalisation des emplois, je me suis dit « Et si je découvrais moi aussi ce que […]

Oui, oui, vous avez bien lu : je ne sais pas culpabiliser. Est-ce pour cela que je suis aussi heureuse ? Peut-être, je ne sais pas. Je ne peux pas comparer car j’ignore ce que signifie réellement, de ressentir de la culpabilité. A vrai dire, j’ai pris conscience de l’existence d’un tel sentiment il y […]

Mon ami Fred est susceptible. Je le sais, je le connais depuis tant d’années déjà. Alors quand soudain il me dit : « Stop, arrête de me taquiner sur ce sujet, je vais me vexer », je lui obéis aussitôt. Pourtant le sujet est léger et sans aucune incidence. Mais qu’importe ? Lui l’a jugé vexant et […]

Cet article fait suite à celui d’hier, dans lequel je vous livrais mon « secret » pour pratiquer une activité physique sans aucune contrainte. Le principe est le suivant : au lever, ou plutôt 15 minutes avant votre heure de réveil habituel (repérez vos cycles de sommeil pour vous réveiller au meilleur moment), levez-vous et isolez-vous dans […]

J’écris sur le bonheur. Profiter d’une bonne santé contribue au bonheur. Jouir d’une bonne santé physique facilite l’obtention d’une bonne santé mentale, c’est bien connu. Faire du sport permet d’obtenir une bonne santé physique. Conclusion : faire du sport est un moyen d’atteindre le bonheur. Question : pourquoi n’ai-je pas écrit plus souvent sur le […]

Est-il possible d’être heureuse quand on est une femme aujourd’hui ? Oui, bien évidemment. Mais est-ce que le fait d’avoir la chance aujourd’hui d’être indépendant et de pouvoir travailler (contrairement à nos aïeules qui n’avaient souvent guère le choix) est un avantage ou un inconvénient ? Quand je discute avec des femmes plus âgées, celles […]

Daphné n’a pas 40 ans. Elle est hospitalisée et elle va mourir. Elle le sait : un cancer fulgurant la dévore. Elle ne comprend pas comment elle, qui n’était jamais malade, se retrouve ainsi condamnée. « Pourquoi moi ? » Ses amis ne savent pas quoi répondre. Que lui dire ?… Nous sommes nombreux à crier à […]

Claudine angoisse et ne trouve pas le sommeil : sa fille est partie à la maternité et est sur le point d’accoucher. Elle stresse. Et si l’accouchement se passait mal ? Pierre s’inquiète : est-ce que son enfant passe un examen scolaire en ce moment : le réussira-t-il ? Nous avons tous milles et une […]

Je reprends la lecture de « L’art du bonheur », livre d’interviews du Dalaï-Lama au sujet du bonheur… La citation suivante m’amuse (car elle fait comme un clin d’oeil à un chapitre de Dale Carnegie que je lis en parallèle (oui, je sais, ce n’est pas bien de lire plusieurs livres en même temps…;-) )) : « La […]

Si vous avez déjà eu entre les mains un rouleau de papier cadeau, vous devez avoir une nette vision du rouleau cartonné qui est à l’intérieur, celui qui vous reste entre les mains une fois que vous avez fini d’utiliser le papier cadeau ? Si, si, vous savez, ce rouleau en carton qui devenait une […]

Parce que le bonheur rime souvent avec relation de couples, laissez-moi vous rappeler aujourd’hui un lieu commun qui me tient à cœur : l’importance de la communication dans le couple. Plongé dans une grande conversation sur ses relations avec la gente féminine, mon copain Max me dit soudain : « Vous, les femmes, vous êtes compliquées, […]

Cela fait longtemps que je voulais écrire un article sur ce sujet… Tout d’abord, une citation : « Un peu de parfum adhère toujours sur la main de celui qui offre une rose. » D’où vient cette citation ? D’un livre de Dale Carnegie. Oui, je sais, encore lui. Mais que voulez-vous, les livres de cet auteur […]

« Le temps et la liberté, voilà ce que, grâce à l’argent, les hommes peuvent acheter de plus important. » J’ai trouvé cette phrase dans le 2e tome du roman 1Q84 de Haruki Murakami, et je la juge très pertinente. En effet, aujourd’hui, une fois les premiers besoins nécessaire à la survie de l’Homme comblés (abris, nourriture, […]

L’homme est débonnaire, jovial. Je le remarque de suite dans cette rame de métro bondé d’une grande ville occidentale. Nous engageons la conversation. Il me raconte en riant qu’il est chef d’entreprise. Il a un certain âge, plus proche du grand-père que du père. Il est chef d’entreprise donc, et prend le métro. C’est lui-même […]

Je relis, avec grand plaisir, l’un des livres de Dale Carnegie : « Comment se faire des amis? ». Je compte écrire plusieurs articles sur ce livre qui est un chef d’oeuvre, mais je vous invite surtout à vous l’offrir pour votre lecture de l’été… Je ne pourrais jamais être aussi claire et percutante que Dale Carnegie. […]

Avez-vous déjà entendu parler de la loi du plus fort ? Oui, la loi implicite qui veut que le plus fort gagne, que le meilleur, c’est celui qui se montre le plus agressif, le plus méchant ?… Tout le monde connaît, n’est-ce pas ?… Mais savez-vous que cette loi est dépassée ? Une étude scientifique […]

Catherine a un nouveau fiancé. Depuis qu’ils sont ensemble, tous deux vont régulièrement passer le week-end chez Antoinette, la mère de ce dernier. Ils sont reçus comme des rois et la bonne humeur d’Antoinette leur donne envie de revenir. Et comme ils sont les bienvenus, ils reviennent. Catherine étant bien élevée, elle offre régulièrement un […]

Dans les sociétés capitalistes il est courant d’avoir le réflexe, quand cela ne va pas, de dégainer sa carte bancaire. « Je vais mal, je vais me consoler en me faisant un cadeau ». La faute à la publicité qui matraque que sans ce super méga objet (voiture, robe, mascara, tablette, téléphone portable, lecteur mp3, etc… cochez […]

Aujourd’hui, ma cliente, Estelle, mère de famille de 4 enfants, est au bord de la crise de nerfs. Elle rentre chez elle demain après une semaine d’absence et elle a déjà énuméré toutes les tâches qui l’attendent, qu’elle anticipe et qui l’épuisent déjà. Parmi ces tâches, j’entends le mot « repassage ». Je tique mais je me […]