La panoplie anti-déprime : prendre soin de soi
Dans la catégorie « Je prépare des méthodes pour aller mieux les jours de déprime », il y a aussi « prendre soin de soi ». Par exemple prendre un long bain chaud avec des sels marins par exemple ou faire un masque pour les cheveux (ça signifie se tartiner les cheveux avec un onguent et laisser reposer plusieurs minutes avant de rincer, je le précise pour les amateurs de mon genre (vous l’aurez deviné : je ne suis pas coiffeuse de profession)) ou encore se peinturlurer les ongles pour ceux qui aiment cela, enfin, qu’importe, mais prendre soin de votre corps.
L’avantage de cette méthode est qu’il est possible de la combiner avec d’autres méthodes vues précédemment. Par exemple vous pouvez parfaitement vous vernir les ongles tout en téléphonant à votre meilleur(e) ami(e), ou bien écouter de la musique douce pendant que vous prenez votre bain ou encore chanter à tue-tête en prenant une douche.
Encore une fois, je vous conseille de noter sur votre liste anti-déprime ce qu’il convient de faire les jours de blues afin de ne pas l’oublier. Quand nous broyons du noir, nous n’avons pas l’esprit assez alerte pour trouver des idées, il nous faut suivre des recettes toutes faites.
A vous de compléter votre liste ! 😊
Amicalement,
Joy
Ici par hasard ? Bienvenue !… Vous êtes sur le blog “joy369”, blog dédié au bonheur. Il y a 200 articles sur ce thème dans les archives qui attendent que vous les découvriez, et j’en ajoute très régulièrement…
Si cet article vous a plu, merci de prendre le temps de cliquer sur les liens Facebook, Tweeter ou Google ci-dessous.
Et si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, je vous conseille :
Le lieu magique : celui qui vous ressource
Le bonheur : un état mental avant tout
Mais vous pouvez aussi cliquer sur le calendrier ou les autres outils de droite pour rechercher d’autres articles de votre choix. 😊
Et si vous souhaitez laisser un commentaire amical, c’est juste en dessous.
Et n’oubliez pas de vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles.
Sinon, vous pouvez toujours taper “joy369” dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… 😉
