Article taggé sous "Bien-être"

Comme je le disais récemment, je ne sais plus ce que signifie le mot « ennui » depuis que j’ai appris à lire… Enfin, ce n’est pas tout à faire vrai car, coincée en réunion ou dans des assemblées religieuses obligatoires (ex : mariage d’amis), je suis parfois plongée dans l’ennui. Mais alors, si vous vous ennuyez, […]

Dans la vie, souvent, les bonheurs ou les malheurs se suivent. Soit vous êtes dans une phase « positive » et vous allez de succès en succès. Soit vous êtes dans une phase « négative » et il ne vous arrive que des tuiles. Le vrai problème est le suivant : comment rester dans une période faste ou, au […]

Le rire est le propre de l’Homme, c’est bien connu. Et rire améliore notre santé, notre sommeil, etc. Alors, est-ce que rire c’est bien ? Bien entendu… mais pas forcément de tout et surtout pas forcément des Autres. A l’adolescence ou à l’enfance, l’humour aux dépens des autres a la côte. Parce que c’est tellement […]

Je ne suis pas parfaite. (Je sais, je sais, cela surprendra certains lecteurs mais je me dois de vous dire la vérité donc voici : je ne suis pas parfaite… (rires)) Donc, je ne suis pas parfaite, comme chacun d’entre nous qui sommes sur cette Terre, mais j’ai un avantage sur nombre d’entre nous : […]

 Je le savais déjà depuis longtemps : les livres peuvent nous faire beaucoup de bien. D’ailleurs j’avais déjà écrit un article il y a plusieurs mois sur le fait que les docteurs au Royaume Uni pouvaient désormais prescrire des livres comme traitement pour certains patients stressés, anxieux ou dépressifs. Avec le recul, je réalise que […]

Loin de chez moi. A peine sortie du travail et c’est la nuit déjà. Dans cette contrée, peu de soleil. La lumière jaune sur les pavés des rues apporte un peu de chaleur, vite refroidie par tous ces recoins obscurs de part et d’autre. Machinalement, j’ai le réflexe reptilien d’être sur mes gardes et je […]

Pas assez dormi ? Aujourd’hui vous vous traînez un peu ? Trop travaillé ou trop festoyé ? Le manque de sommeil vous empêchera peut-être de bien profiter de cette nouvelle journée qui s’annonce. En effet, il est difficile d’être vibrant d’énergie, positif et enthousiaste quand on manque de sommeil. Au contraire, quand la fatigue nous […]

Oui, oui… J’écris un blog sur le bonheur, je vous donne des conseils pour être heureux, je vous explique que le bonheur d’Autrui a une grande influence sur notre propre bonheur, et pourtant je l’affirme haut et fort : il y a des personnes que je n’aime pas. (rires) Mais ce n’est pas très grave […]

1er janvier, premier jour de l’année. J’ai la chance de pouvoir rester au lit et dormir tout mon saoul. Le hic, c’est qu’à mon réveil, la moitié de cette journée fériée est déjà partie. Zut. Ça tombe mal, moi qui avais milles choses à faire. Bon, pour être exacte, j’ai toujours milles choses à faire. […]

En relisant au hasard un chapitre du livre « Ne vous noyez pas dans un verre d’eau au travail » de Richard Carlson, je tombe sur le thème du « lâcher prise ». L’auteur nous invite à abandonner (momentanément) un souci quand nous ne trouvons pas la solution. Et c’est vrai que, parfois, nous avons beau nous torturer les […]

La nuit, le froid, la fatigue… Plus envie d’écrire. Plus envie de rien. Me plonger sous la couette et finir un roman. Ne pas réfléchir. Ca fait du bien aussi. Parfois. Et puis l’habitude me saisit et mes doigts se posent sur ce clavier. Quel article écrire ? Malgré les centaines d’articles en mode « brouillon », […]

J’entre dans sa boutique et déjà ses yeux bleus pétillent en me voyant, il me salue avec joie, ses boucles argentées dansent autour de son visage. Je ne bénéficie pas de traitement de faveur, cet artisan a le même comportement jovial et agréable avec tous ses clients. C’est la personne la moins fiable que je […]

Aujourd’hui, jour de Noël, les journalistes ne manquent pas d’évoquer, comme toujours, les cadeaux reçus qui sont aussitôt « remis sur le marché » et proposés sur les sites de petites annonces. Et sincèrement, si vous rêviez de quelque chose et qu’on vous a offert autre chose, pourquoi pas ?… Ce n’est pas vraiment ainsi que doit […]

Le cancer est une maladie terrible qui cause de nombreuses souffrances. Souffrances physiques pour ceux qui en sont atteints, et également souffrances morales, à la fois pour eux et pour leur entourage qui observe leur douleur et ne sait pas comment réagir. Cependant, peu à peu, au fil et à mesure des semaines, je trouve […]

Stop ! Parfois je dis « Stop ! Arrêtez tout ! » et je cesse de courir. Moi qui suis toujours dans l’action, je cesse tout et je m’offre une parenthèse à ne rien faire. Me confondre de temps en temps dans le bonheur contemplatif. Me plonger quelques minutes dans la contemplation attentive d’un tableau naïf (je […]

Discussion avec une mère de famille. Elle me racontait en riant combien ses deux enfants étaient pour elle un ravissement, et combien leurs préoccupations enfantines la forçait à oublier ses propres soucis en rentrant du travail. Gaiement, elle m’expliqua qu’un soir, elle n’avait pas franchi la porte de la maison pour les retrouver qu’un de […]

J’ai la chance d’avoir une salle de bain et l’eau courante là où je vis. Je suis consciente que c’est une chance et j’essaie de ne pas gaspiller l’eau qui vient jusqu’à moi. Dans ma salle de bain, il y a également un miroir. A chaque fois que je passe devant lui, je vois mon […]

J’en parle régulièrement dans ce blog : rien ne vaut la musique pour apprécier notre bonheur. Il y a tant de musiques différentes, il y en forcément une qui correspond à ce que vous êtes en train de faire : que ce soit pour se réveiller en fanfare, pour balayer ou pour se concentrer sur […]

Je crois que ces trois mots correspondent à une fin de prière catholique : « Seigneur qui êtes aux cieux, priez pour nous » ou quelque chose de ce genre. Je vous présente toutes mes excuses si ce n’est pas exactement cela, mais il est vrai que ma culture religieuse est proche du néant. J’ai prévu d’y […]

Même si vous ne regardez pas les actualités à la télévision, il y a une grande probabilité que la douleur du monde réussisse malgré tout à vous assaillir. Sauf si vous vivez en ermite dans une grotte dans l’Himalaya, et encore… Face aux conflits, aux guerres, aux typhons, ouragans, tsunamis, tremblements de terre, esclavages modernes […]

Quand j’ai commencé à boire du thé, je mettais 4 morceaux de sucre dans chaque tasse afin d’en déguiser l’amertume. C’est fou n’est-ce pas ? Sachant qu’aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques viennent corroborer ce que le bon sens sait depuis toujours, à savoir que l’excès de sucre est mauvais pour la santé, ma consommation était […]

Allez, ça y est ! C’est décidé, cette fois je joins le geste à la parole et je vais tenir un « cahier de stress ». Cela fait trop longtemps que je me dis que ce serait une chouette idée et je ne le fais pas. Qu’est-ce que c’est ? Un truc tout simple. J’envisage de noter […]

Malgré ce titre à la Harry Potter (série de livres que j’adore !), je souhaite parler aujourd’hui encore de bonheur. Le thème de ce jour est la parole, ou plus exactement ce que nous en faisons. Comme le dit si bien Don Miguel Ruiz dans son livre « Les 4 accords toltèques », l’être humain a un […]

Encore une fois, je ne sais plus où j’ai lu cette phrase, mais je l’aime bien. Je suppose que l’auteur doit être Dominique Loreau, la reine du ménage par le vide. Voici : « Débarrassez-vous de tout ce qui n’est pas nécessaire, joli ou joyeux » J’apprécie cette phrase, moi qui aie tant de mal à jeter. […]

Je continue avec mes commentaires sur le livre de Rafael Santandreu : « L’art de ne pas rendre sa vie amère »… Dans la suite du livre (cliquez sur le mot-clé « Rafael Santandreu » si vous voulez lire ou relire les précédents articles de ce blog sur cet ouvrage), ce psychothérapeute Espagnol parle de la frêle démarcation entre […]

Dans un commentaire récent, un lecteur me demandait s’il existait une version française du livre de Rafael Santandreu : « El arte de no amargarse la vida », « L’art de ne pas rendre sa vie amère ». Malheureusement, je ne pense pas que cette traduction officielle existe à l’heure actuelle. Je me hâte donc de reprendre ma lecture […]

En me remémorant des périodes de ma vie que je considère comme particulièrement tristes, où je me revois, malheureuse et désespérée, incapable de concevoir que le bonheur puisse exister à nouveau dans ma vie, je me suis soudain demandée, avec le regard que je porte aujourd’hui sur la vie : mais pourquoi étais-je donc triste […]

Je sais que dans certaines cultures, critiquer est un sport national… Le problème, c’est que ce n’est pas très agréable, cela donne une mauvaise image de celui qui critique ou qui se moque, même si dernier ne s’en rend pas forcément compte et se croit même plutôt « drôle » ou « spirituel ». Mais quoiqu’il en pense, celui […]

Souvent, deux éléments nous empêchent d’être heureux : la culpabilité et l’anxiété. La culpabilité fait référence au passé, l’anxiété à l’avenir. Soit on s’en veut d’avoir fait ou de ne pas avoir fait telle chose, soit on s’angoisse à l’idée du futur qui nous attend. Il peut d’y avoir d’autres sources de « non-plaisir » qui sont […]

Bon, j’écris ce titre tout en sachant que certains auteurs le réfuteraient (je pense notamment au « Pouvoir du moment présent » d’Eckart Tolle qu’une amie m’a conseillé de lire, mais je ne l’ai pas encore fini alors ça ne compte pas). On va dire que pour le moment je suis loin d’être douée pour tout ce […]

Une anecdote amusante pour changer… Je lisais récemment « L’art d’être bon » de Stefan Einhorn, livre papier que j’avais emprunté à la bibliothèque. (Vous ai-je déjà dit combien j’aime les bibliothèques?). Bref, l’inconvénient d’un livre au format papier est qu’il est très facile pour votre entourage dans les transports en commun de déchiffre le titre de […]

J’ai emprunté à la bibliothèque un ouvrage intitulé « L’art d’être bon ». L’auteur, un Suédois nommé Stefan Einhorn, a préfacé ce livre avec cette citation que j’aime beaucoup : « Personne ne peut sincèrement aider autrui sans s’aider soi-même : c’est l’une des plus belles compensations de la vie ». (Ralph Waldo EMERSON) J’aime énormément cette citation que […]