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05h du matin. C’est le début des vacances et je suis réveillée. Un mal de gorge constant doublé d’une douleur à l’oreille inquiétante (je prends l’avion dans 2 jours) et voilà : je suis réveillée. Je me lève, essaie de traiter le mal… En vain. Je me recouche. Mais rien à faire. Les pensées tournent […]

7 milliards. Nous sommes 7 milliards d’individus sur cette planète. Et nous sommes de plus en plus nombreux. Alors pourquoi se prendre la tête avec certaines personnes ? Pourquoi ne pas les zapper et les oublier ? Oui, j’entends déjà les remarques : « mais je ne peux pas, c’est quand même ma mère/ mon père/ […]

Ce soir, je veux parler du bonheur au travail… Pas toujours évident. Parfois, c’est même plutôt l’inverse : on se donne tellement à fond, et on dépend tellement d’autres paramètres qui sortent de notre périmètre d’action qu’on finit par stresser… et puis par plonger dans une dépression ou autre burn-out. Si cela arrive autour de […]

Je viens de finir le « Journal d’Aurore » de Marie Desplechin. Il s’agit d’un livre pour adolescents qui traite… d’une adolescente, Aurore, qui raconte les événements de sa vie dans son journal intime. J’adore !… J’adore le côté voyeur, en se plongeant dans la lecture de ce journal fictif. Et j’adore surtout retrouver en Aurore un […]

Une de mes amies m’a fait rire récemment en me parlant du « mythe auto-propagée de l’épouse parfaite ». Elle me racontait combien ça la gavait le manque de reconnaissance de son partenaire, combien elle faisait milles choses pour lui et qu’il ne s’en rendait pas compte. Je lui ai demandé si c’était lui qui était à […]

La chanteuse espagnole « Bébe » a écrit une chanson sublime sur la violence domestique. « Malo », c’est son titre, est une merveilleuse chanson dont les paroles serrent le cœur : « No se dania a quien se quiere. » (désolée, je ne trouve pas le « n tilde » sur mon clavier, aussi je remplace par « ni »…) « No grites que los […]

« J’hésite à emménager avec ma copine… Tu comprends, on ne s’est encore jamais disputé. » Je lève la tête et observe l’ami qui vient de me dire cela. Se disputer ? Mais pourquoi faire ? Il m’explique alors que, puisqu’ils ne se sont jamais disputés, il ne sait pas comment elle se comportera lors de la […]

Toujours au sujet du film « The Croods »… Je vous avais déjà expliqué dans un précédent article combien mon cerveau est formaté désormais et comment je suis maintenant toujours en train d’analyser ce qui m’arrive pour trouver des idées d’articles pour ce blog afin de mettre à votre disposition autant de pistes sur la voie du […]

Hier, je suis allée voir le dessin animé « The Croods » au cinéma. C’est l’histoire très rythmée d’une famille d’Hommes des cavernes qui se retrouve, une fois la caverne détruite, obligée d’affronter le monde pour survivre. Ce film est très drôle, peut-être même encore plus pour les adultes que pour les enfants car il est très […]

J’ai créé ce blog pour vous donner des pistes pour être heureux. Idéalement, j’aimerais que tout le monde soit aussi heureux que je le suis. Je pense que la planète s’en sortirait mieux. Je m’aperçois cependant que je parle souvent de sujets autour du bonheur : du couple, de la communication, de petites choses de […]

Je pense que je me répète. J’en suis quasiment sûre. J’ai juste la flemme de vérifier en relisant la centaine d’articles déjà écrits sur ce blog. Mais tant pis si je radote : en communication, le feed-back est essentiel. Tout le temps. Dans toutes les situations. Avec votre conjoint(e). Avec votre patron. Avec vos enfants. […]

Voici un petit jeu pour renforcer votre couple… Pas forcément un jeu à deux. Plutôt un jeu pour la personne qui veut savoir si elle aime réellement l’Autre, ou qui « aime moins » en ce moment… Lisez une liste d’adjectifs qualificatifs ou d’actions et demandez-vous si votre Partenaire correspond à cette situation. Je peux vous en […]

C’est souvent quand surgit une rupture sentimentale, quand l’Autre nous quitte, qu’on se pose la question : « mais comment font les autres ? » Qu’est-ce qui fait que certains couples fonctionnent et d’autres non ? Bien entendu, si on observe les couples qui tiennent autour de soi, parfois le ciment fondateur n’est pas très engageant : […]

Et voilà… Je suis partie… Pourtant je devrais être habituée, ce n’est pas la première fois mais… Quand je pars en déplacement professionnel pour la première fois quelque part, je suis toujours un peu… comment dire… « stressée » n’est pas le mot, ou bien c’est le mot mais il est trop fort. C’est à la fois […]

Une de mes connaissances m’a beaucoup fait rire en me racontant sa soirée de la veille. Son mari et elle étaient invités à prendre une petite collation chez leurs voisins, un couple de retraités. Les invités apportèrent une bouteille de champagne, aussi le couple dût sortir des coupes à champagne du placard, ce qui n’était […]

Parfois je me dis que je suis contente de ne pas être un savant car je serais probablement un savant fou. Je crois que je ferai des tas d’expériences bizarres et pas forcément éthiques… Non, c’est vraiment très bien que je ne sois pas un savant. Toujours dans la lecture du livre « Du fer dans […]

Une fois n’est pas coutume, un article sur la nourriture, et notamment sur la consommation de produits light. Je ne suis pas fana des régimes, mais reconnaissons-le : être bien dans sa tête passe souvent par être bien dans son corps. Et pour cela, certains souhaitent faire des régimes alimentaires et mangent « light ». Alors disons-le […]

En ce moment, souvent, trop souvent, une silhouette, un lieu vont me rappeler que la Mort a frappé récemment dans mon entourage. Et si le souvenir se tient tranquille en journée, les rêves nocturnes vont me rappeler cette réalité bien cruelle : oui, la Mort a frappé. Alors, et c’est humain, mon coeur se serre […]

Je termine le livre de Christiane Singer (« Derniers fragments d’un long voyage ») un peu déçue quand, miracle, une phrase retient mon attention : « Tu connaîtras la justesse de ton chemin à ce qu’il t’aura rendu heureux. » Bon, la citation n’est pas de l’auteur mais elle a le bon goût de la connaitre et surtout de […]

Suite de l’article précédent… Oui parce qu’à force de pavoiser, je l’avoue, je n’ai même pas pris le temps hier de parler de ce que j’avais en tête initialement. Dans la famille « Je me simplifie la vie », je recommande de réfléchir à nos injonctions, à nos règles de vie. Sont-elles toutes si valables, intéressantes ? […]

Voici un autre grand principe qu’appliquent systématiquement ceux qui sont heureux : ils se simplifient la vie. Se simplifier la vie, c’est refuser de se laisser agresser par des détails insignifiants. C’est fermer la porte au stress inutile et aux petites contrariétés qu’on peut facilement éviter. Les personnes « dé-bor-dées » qui croulent sous les tâches inutiles […]

Mais comment font-ils ? Comment font ces personnes qui, à peine arrivées dans un groupe, savent se faire aimer d’office ? Ils sont à peine arrivés que déjà on a l’impression qu’ils connaissent tout le monde. Et déjà ils sont le centre d’attraction. Ce ne sont pas forcément les plus beaux, mais ce sont, de […]

Égoïstement, je m’intéresse aux autres. Je dis bien : égoïstement. Parce que m’ouvrir au monde extérieur, écouter les aventures d’Autrui et connaître les cultures différentes de la mienne me fait du bien. Comment ? Tout simplement en me permettant d’atténuer certains de mes jugements qui pourraient être négatifs sinon. Sans avoir de religion, j’ai été […]

Le 22 juin 2012, j’ai écrit un article au sujet de la méthode GTD, Getting Things Done, d’Allen. En le relisant, je m’aperçois qu’il manque des éléments clés. Notamment la règle des deux minutes. C’est assez simple : l’auteur estime qu’il faut à notre cerveau 2 minutes environ pour se rappeler de quoi tel document […]

J’ai récupéré un livre qui s’intitule « Le self-management », écrit par Alain Labruffe. Je le commence à peine mais le titre du premier chapitre me plaît : « Se ménager pour manager ». Et l’auteur explique combien un chef d’équipe peut faire de tort s’il n’est pas serein lui-même, ce qui est parfois extrêmement difficile avec la pression […]

« Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus. » J’imagine que vous avez déjà entendu parler de ce livre de John Gray et de toute la série de livres dans la même veine écrits par la suite par cet auteur Américain ? Si vous n’avez jamais lu ce livre, courez le lire, il est […]

Récemment, une amie me soumettait son problème : comment cesser d’être autoritaire ?… Ce trait de caractère la gênait et elle craignait que cela n’entrave son bonheur, notamment au sein de son couple. Question intéressante, que j’ai envie de généraliser : quand un de nos défauts nous gêne et que nous souhaitons nous améliorer sur […]

Avez-vous remarqué combien souvent nous avons la sensation que nous pourrions tout à fait être heureux si et seulement si Untel(le) changeait un peu son comportement ?… Ce qui est faux, bien entendu. Le bonheur est en soi et c’est accorder beaucoup de pouvoir à Autrui que d’attendre qu’il se transforme à nos désirs pour […]

Dominique a brillamment réussi des concours et part étudier loin de son foyer. Ses parents lui offre une chambre en résidence étudiante. On lui attribue un studio dans lequel le soleil ne rentre jamais. Au fil des jours, Dominique se sent de plus en plus fatigué(e), déprimé(e). Au bout de quelques mois, Dominique s’apprête à […]

Rien de tel qu’un titre provocateur pour susciter la curiosité !… (rires) Oui, je suis une femme et oui, je le dis sans ambages : la plupart des femmes ont besoin de mûrir et je suis heureuse de constater qu’elles le font peu à peu. En quoi ? Tout simplement en devenant un peu plus […]

Cette comparaison, trouvée dans un livre de Napoleon Hill dont je viens d’achever la lecture, me plaît. Ce qui me plaît surtout c’est la fin de la phrase : « Si la vie est un échiquier, le joueur qui vous fait face est le temps. » Douce façon de nous rappeler que, la vie étant une maladie […]

Enfonçons des portes ouvertes : au cas où vous l’ignoreriez : le stress est souvent l’ennemi du bonheur. Voilà, c’est dit. Le bonheur, c’est cette sensation de plénitude, de satisfaction. La vie est belle et on se sent bien, tout simplement. Le stress, c’est parfois positif, c’est l’enthousiasme à l’idée de commencer ou continuer un […]