Qui veut essayer une activité physique sympa avec zéro contrainte ?
J’écris sur le bonheur.
Profiter d’une bonne santé contribue au bonheur.
Jouir d’une bonne santé physique facilite l’obtention d’une bonne santé mentale, c’est bien connu.
Faire du sport permet d’obtenir une bonne santé physique.
Conclusion : faire du sport est un moyen d’atteindre le bonheur.
Question : pourquoi n’ai-je pas écrit plus souvent sur le sport et la nécessité d’en pratiquer un (ou plusieurs) ?
Parce que je ne suis pas la plus exemplaire sur ce sujet. (rires)
Mais c’est un tort, et je le sais. 😊
Ce n’est pas que je n’aime pas faire du sport, quoique, les cours d’éducation physique de mon adolescence ne m’ont pas laissé des souvenirs mémorables… Vous savez, ces fameux cours où le professeur choisit deux « capitaines » chargés de sélectionner les joueurs, un par un… Avec ce stress galopant au fur et à mesure que les autres sont choisis et pas vous. Et ce sentiment de rejet bien réel quand une équipe finit par vous choisir (faute de merles on mangera des grives) et que tous les membres de votre nouvelle équipe poussent des cris et des soupirs d’exaspération (« Oh non, pas elle (ou « pas lui »), on est sûr de perdre ! »)…
(Note pour tous les professeurs d’éducation physique parmi mes lecteurs : n’est-il pas envisageable de changer ce système et d’opter pour quelque chose de plus « intelligent émotionnellement » ?)
Je disais donc, ce n’est pas que je n’aime pas faire du sport. Mais, comme beaucoup d’entre nous, je n’ai pas le temps. Ou plus exactement je ne prends pas le temps. Et puis, comme de nombreuses personnes, j’ai des restes de timidité… L’idée d’intégrer un groupe de sport collectif où je serai « la nouvelle » ne me tente pas.
J’ai donc trouvé la solution il y a plusieurs années, en constatant que l’âge n’améliorait pas ma silhouette… 😉
Je danse.
Mais attention : je ne sais pas danser. Donc je danse à ma façon.
Je danse chaque matin pendant 15 minutes, plus si j’ai le temps. Seule. Je bouge dans tous les sens comme le coeur m’en dit. Les puristes n’appelleront pas cela un sport et ils auront raison. Mais c’est bien mieux que de ne rien faire.
Et pas la peine de me déplacer jusqu’à un terrain de sport : je peux danser n’importe où, dans ma chambre, dans la salle de bain ou même dans une chambre d’hôtel si je suis en déplacement, en vacances, etc.
Voici ma solution facile pour « me bouger »… Et c’est vrai que c’est un plaisir !… 😊
Je vous donne plus de détails demain, promis.
Amicalement,
Joy
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