Se réveiller sans réveil pour être en forme
Voici un sujet que l’on m’a fourni. Un ami m’a envoyé ce lien :
http://ashishlive.blogspot.in/2013/02/alarm-clock-myth-how-to-wake-up-early.html
Dans cet article en anglais, l’auteur raconte comment il a réussi à apprendre à se réveiller naturellement tôt.
Cette personne conseille de mettre un réveil pour l’heure limite à laquelle nous devons être debout et, dès que nous ouvrons les yeux pour vérifier l’heure qu’il est le matin, au lieu de nous rendormir en essayant de grappiller quelques minutes supplémentaires, il conseille de se lever de suite.
L’auteur précise que nous n’avons pas vraiment besoin de ces quelques minutes en plus et que dès que nous ouvrons les yeux pour voir l’heure, cela signifie qu’il est temps pour nous de nous lever. Et, si nous n’ouvrons pas les yeux, le réveil sonnera quand même à l’heure limite.
L’auteur conclut en disant que ce système a parfaitement fonctionné pour lui. Personnellement, je n’ai pas encore testé. Depuis que j’ai acheté mon simulateur d’aube, je me réveille avec la lumière artificielle émise par cet appareil et c’est très agréable.
Pour ceux qui ont vraiment du mal le matin, je conseillerais bien de la musique qui bouge (liste de lecture « Pour danser »). Dans mon cas personnel, cela marche très bien.
Et le meilleur moyen pour se motiver à se lever, c’est encore d’avoir des projets motivants pour la journée ! 😊
Alors si vous n’avez pas la chance d’avoir un métier passionnant, peut-être pouvez-vous vous offrir chaque matin quelques minutes de loisir que vous aimez ? Dessiner pendant 5 minutes, lire un chapitre, étudier un thème qui vous fascine, qu’importe. Juste quelque chose que vous aimez.
Faire un câlin à votre partenaire, vos enfants, votre belle-mère, votre cheval, votre chien ou vos poissons rouges compte aussi. 😉
Le tout, c’est d’avoir envie de se lever, prêts à savourer cette belle journée qui s’annonce et qui sera radieuse.
Forcément. 😉
Amicalement,
Joy
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