Sport non, activité physique oui
Si vous êtes un lecteur régulier de ce blog, vous devez déjà savoir que je ne suis pas une fan de sport… mais aussi que j’insiste pour que chacun réfléchisse à ses 10 objectifs de vie, et que mon tout premier objectif est la Santé, car j’estime qu’avec une mauvaise santé il est plus difficile de profiter de tout le reste.
Or, le sport, c’est la santé, me dit-on.
Et j’y croyais.
Enfin, j’y ai cru jusqu’à ce que j’entende une personne à la radio différencier le sport de l’activité physique.
Et là ça a fait « tilt » en moi.
Car à mes yeux, le sport représente la compétition, le dépassement de soi, avec la sale mentalité qui va avec (« Je gagne et toi tu es un perdant ») et les éventuelles blessures qui vont avec. (Je pousse mon corps jusqu’à ses limites et je me blesse).
En évitant le sport, j’évite aussi les hôpitaux. 😉
Or, aujourd’hui l’hôpital est le lieu où la plupart d’entre nous décèdera.
Normalement pas à une blessure pendant du sport, mais…
Bref, j’évite les hôpitaux et j’évite le sport. Par contre, ce que je n’évite pas et qui contribue à ma bonne santé, c’est l’activité physique.
Sauf si je suis très chargée, j’essaie de préférer les escaliers plutôt que les escalators, par exemple. Même quand il y a une centaine de marches et qu’on a l’impression qu’on n’en arrivera jamais au bout. 😉
J’aime danser, j’aime arpenter les villes, les forêts, les plages et les forêts pendant des heures et des heures, j’aime faire du vélo, nager et danser. Autant d’activités physiques dans lesquelles je ne force pas et dans lesquelles je ne suis aucune compétition.
Ce n’est que du plaisir. Je n’ai pas un objectif qui leur est lié. Ni de perdre du poids ni de renforcer un muscle en particulier.
Depuis peu j’ai même découvert un jeune asiatique musclé qui poste de nombreuses vidéos très courtes sur Pinterest pour expliquer comment faire des activités physiques avec les moyens du bord (et donc à moindre coût et avec un impact sur le réchauffement climatique nul). Mouvements de bras, s’assoir et se lever sur 2 coussins posés l’un sur l’autre, etc.
Cet homme désacralise le fait de « faire du sport », même s’il ne s’agit pas de sport mais vraiment de gymnastique, juste pour être en bonne santé, et j’adore ce qu’il propose.
Juste sentir ses muscles, sans douleur sans risque de blessure. Juste se sentir vivant.
Et avoir la satisfaction que, grâce à ces quelques mouvements, nous entretenons notre santé générale. 😊
Amicalement,
Joy
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