Les préceptes maternels

Quand j’étais petite, l’adulte qui parlait le plus aux enfants était ma mère. A cette époque, le père représentait l’autorité, la figure silencieuse qui part le matin au travail, ramène de l’argent et son silence le soir en rentrant.

Aussi j’ai bien plus de préceptes maternels que paternels.

Ce que nous disent les parents, nous baignons tellement dedans qu’il est difficile de se rendre compte parfois ce qui vient d’eux. Nous prenons souvent leurs vérités pour des vérités absolues. Avec parfois des cruautés et des images négatives de nous-mêmes, ou au contraire de la sagesse.

Dans cet article j’ai fait le tri pour ne vous donner que les préceptes de ma mère qui ont une importance pour tous et qui sont constructifs.

C’est en grandissant, en m’ouvrant aux autres cultures et aux autres éducations que j’ai réalisé combien ces préceptes étaient précieux.

Voici donc quelques phrases à méditer pour nous simplifier la vie :

• « Il faut boire de l’eau aux repas et dans la journée. Les autres boissons doivent rester exceptionnelles ». Je suis impressionnée par les choix dans les menus des fast-food. Souvent une boisson est proposée. Des sodas principalement. Ou des jus de fruits, des smoothies. Et aussi de l’eau en bouteille. Un choix parmi 10. Comme je limite drastiquement ma consommation de « sucre sans plaisir » (car je suis une fan de « produits sucrés plaisir »), je ne bois pas de soda, de jus de fruits ni de smoothies dans la mesure du possible. Et consciente de l’impact des déchets plastiques sur notre jolie planète, je ne bois pas d’eau en bouteille si je peux faire autrement. Résultat : c’est rare que je choisisse le « menu » qui propose des boissons. Mais je suis surtout horrifiée de voir combien de personnes, y compris des jeunes, ne savent pas se contenter d’eau lors des repas… C’est pourtant bien meilleur pour la santé. C’est la seule boisson importante.
• ****« On ne mange pas entre les repas ». Quel basique aussi ! Et combien ma mère a raison de nous apprendre à ne pas grignoter entre les repas. Nos corps n’ont pas besoin de manger tout le temps. Souvent nous croyons avoir enfin de manger et nous avons juste besoin de faire une pause, de repos, de réconfort…
• « Il faut manger des légumes à tous les repas ». Bien avant les publicités erronées du gouvernement qui parle de « 5 fruits et légumes par jour » alors que les fruits sont souvent bien trop sucrés et qu’on ne parle pas de nombre d’éléments (5 fraises, cela ne compte pas pour le bilan de la journée), ma mère nous incitait déjà à manger des légumes tous les jours, plusieurs fois par jour. C’est évidemment une excellente habitude de vie pour qui veut avoir une vie saine et éviter nombre de problèmes de santé.

J’ai encore plusieurs préceptes sous le coude, mais ce sera pour un autre article.

Amicalement,

Joy

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