Un grand verre d’eau
Pffff ! Dans les pays occidentaux, la période des fêtes se termine et la balance annonce souvent un chiffre peu sympathique.
Car c’est officiel : dans le monde meurent plus de personnes à cause du gavage alimentaire qu’à cause de la sous-nutrition!…
Il n’y a pas que les oies qui sont gavées. Les humains aussi, mais eux le font intentionnellement.
Bref, bref, bref, le début d’année permet d’opter pour de nouvelles bonnes habitudes.
Notamment des résolutions concernant l’alimentation.
Se remettre à boire que de l’eau (si possible du robinet me concernant), privilégier des légumes et limiter sa consommation de viande (bonus : c’est également meilleur pour notre jolie planète) et aussi cette drôle d’astuce chinée dans un bouquin : prendre l’habitude de boire un grand verre d’eau avant chaque repas.
Etrange, non ?
Mais compréhensible pourtant : en se remplissant le ventre avec de l’eau, on arrive plus facilement à satiété… et donc on a moins envie de manger.
Ce qui évite de se resservir et de trop manger.
Ou de fondre sur les desserts qui apportent souvent peu de bons nutriments et beaucoup de mauvais.
Allez, ce sera ma résolution de cette année. Ce petit changement à ma façon de vivre : boire un grand verre d’eau avant chaque repas. 😊
Amicalement,
Joy
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