Le Qi Gong et le Tai Chi, des gymnastiques pour être heureux
Mes lecteurs les plus fidèles le savent : je ne suis pas très sportive. A ma grande honte mais bon, c’est comme cela. 😉
Pourtant, je sais combien le sport est important pour se sentir bien et pour être plus réceptif au bonheur. Et justement, deux sports, qui sont des gymnastiques chinoises, servent plus particulièrement ce but : le Qi Gong et le Tai Chi.
A vrai dire je ne connais que très peu la seconde, et je ne connais la première que par la lecture de livres, l’application « toute seule » et le fait que j’ai suivi… 2 cours dans ma vie… (rires)
N’empêche, je suis convaincue que ces deux sports sont des moyens intéressants pour retrouver ou trouver la paix en soi et délier les éventuels problèmes mineurs de notre corps.
A leur sujet, un magazine dit :
« Ces deux gymnastiques chinoises procurent des effets sur la santé reconnus par l’Académie nationale de médecine (Française) (rapport 2013). Le Qi Gong, lié à la médecine traditionnelle chinoise, agit sur la circulation énergétique, l’équilibre physique et psychique. Très douces, les séances redonnent de la mobilité articulaire et apaisent, au point notamment de diminuer l’hypertension (renseignements sur federationqigong.com). La Tai Chi est un art martial qui fait travailler plus les muscles, la force dans les jambes, mais intègre aussi le rapport à l’autre et l’approche corps-esprit. »
J’ai eu beaucoup de plaisir à aller au dernier cours de Qi Gong et j’espère avoir l’occasion de retourner au prochain bientôt… 😊
Et vous ? Connaissez-vous ces sports ? Vos impressions sont les bienvenues dans les commentaires… 😊
Amicalement,
Joy
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