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Apprendre à être heureux, c’est facile. Il suffit de pratiquer quelques exercices simples. Notamment apprendre à ressentir de la gratitude pour ce que vous avez déjà. Car, contrairement à ce que de nombreuses personnes s’imaginent, le bonheur n’est pas lié à « quelque chose que vous n’avez pas », mais le plus souvent lié à votre état […]

Si vous lisez l’anglais, prenez le temps de lire cet article enthousiasmant : https://medium.com/@manicho/how-a-password-changed-my-life-7af5d5f28038. C’est une histoire fabuleuse que je trouve très positive. L’auteur, comme nombre d’entre nous, se retrouve obligé d’indiquer un mot de passe à chaque fois qu’il veut déverrouiller son ordinateur du travail. Avec changement du dit-mot de passe régulièrement, et obligation […]

Aujourd’hui sujet grave, je n’ai pas envie de rire… Je souhaite profiter de la notoriété de ce blog pour lancer un appel aux adolescents et surtout aux adolescentes qui pourraient me lire : prenez soin de vous. Je sais que pour certains d’entre vous la vie peut être très dure. Je sais que certains d’entre […]

Je ne sais plus dans quel livre j’ai lu ceci, mais cela m’a marqué : il ne faut pas confondre jalousie et envie, mais il faut utiliser notre tendance à la jalousie pour reconnaître nos envies. Parmi tous mes défauts, la jalousie tient une grande place. C’est peut-être dû à l’éducation que j’ai reçue, mais […]

« J’ai honte d’être comme cela »… Ce texto que je reçois m’agace. Ca veut dire quoi, ça ? Ca veut dire quoi « avoir honte » ? Je comprends qu’on puisse avoir honte du comportement des Autres, parfois, mais de son propre comportement ? J’avoue que je ne comprends pas. Si ce que je fais m’agace, me déplais […]

En cette période de commémoration du débarquement en Normandie, qui fut un événement majeur pour la fin de la Seconde Guerre Mondiale, il m’est difficile de répondre aux enfants autour de moi : « Mais alors, c’est nous qui avons gagné ? » Car oui, les enfants adorent la guerre. Ils adorent « jouer à la bataille ». Mais […]

Je ne sais pas vous, mais moi je cherche sans cesse à m’améliorer. Parce que je sais que certaines de mes habitudes ne sont pas propices au bonheur, par exemple, ou bien parce que j’aimerais me débarrasser de certains défauts, ou au contraire acquérir certaines qualités… Parce qu’on le sait bien : râler, critiquer, se […]

Mon amie m’avait déjà parlé de sa copine, une jeune femme brillante, qui venait de démissionner de son prestigieux emploi sur un coup de tête. Cela m’avait surprise : c’est rare, en ces périodes de crise et de chômage, de quitter un travail sans rien avoir derrière. Puis mon amie m’a raconté les dessous de […]

J’avais déjà lu un livre de Christiane Singer et je n’avais pas aimé cette lecture. Trop précieux, trop recherché, trop cultivé pour moi. Il me manque tant de références littéraires, religieuses, que je me heurte aux mots et je sens bien que parfois, le sens, les subtilités m’échappent… Pourtant, une amie chère m’avait prêté « Où […]

Ce que je vous propose aujourd’hui devrait faire partie du « kit de maternité » tellement cela me paraît être une habitude saine à enseigner aux enfants dès leur naissance… Il s’agit du cahier des réalisations. Le principe est simple : Prendre un joli cahier qui contient des lignes horizontales, un cahier d’écolier fera l’affaire, mais comme […]

Dans de nombreux pays, les prévisions météorologiques sont importantes : la mousson va-t-elle arriver ? La saisons sèche va-t-elle prendre fin ?… Du temps qu’il fait dépendent parfois les cultures, le système alimentaire de toute une zone géographique. Pour moi qui vit dans un pays tempéré, les prévisions météorologiques sont de moindre importance. Même s’il […]

Marche le long d’un boulevard dans une grande ville européenne. Soudain, un sac plastique. Sa couleur blanche se détache bien dans le gris qui m’entoure. Il vole et virevolte au gré du vent, entre les voitures qui filent rapidement. Ballotté à droite, puis à gauche, il danse.  A mes yeux, c’est une danse funèbre. Oh, […]

Je suis toujours très amusée par les coïncidences qui m’arrivent. Certains parleraient de « synchronicité », d’autres « d’indices du destin », de « signaux divins » ou quoi que ce soit. Qu’importe le nom qu’on leur donne, les coïncidences m’amusent. Je venais tout juste de finir la lecture d’un livre de Pierre Rabhi qui parlait de la légende amérindienne du […]

Un mail. Un simple mail. « Accepteriez-vous  de venir dîner chez nous tel soir ? »… Rien qu’une simple invitation et cela me met en joie. C’est bête pourtant. Des invitations à dîner, j’en reçois, j’en donne aussi. J’ai la chance de connaître beaucoup de personnes fabuleuses et de les recevoir à dîner, ou d’être invitée par […]

Je disais donc : je viens (enfin) de faire mon don trimestriel à une association. Bon, pas aux orphelins des pompiers car leur site web plante… (Si l’un de mes lecteurs sait qui prévenir, n’hésitez pas ! Réparez le site et je ferai un don le trimestre prochain…) mais à une autre association d’aides… En […]

Si vous lisez ce blog régulièrement, vous devez savoir que j’écris sur un thème unique : le bonheur. Peut-être même avez-vous compris que le bonheur appelle le bonheur, dans le sens où l’Être humain est ainsi fait qu’il aime faire plaisir quand il est heureux et qu’il aime détruire et rendre les Autres malheureux quand […]

Une femme sur dix. Comptez une femme sur dix autour de vous. Dix femmes dans votre entourage, cela doit se trouver, non? Vous-même peut-être, ou votre partenaire ? Votre mère, vos deux grands-mère, votre voisine, votre soeur, votre cousine, votre docteur, votre pharmacienne, votre factrice, etc. Maintenant dîtes-vous que statistiquement une d’entre elle souffre d’endométriose. […]

Pour être heureux, cela ne suffit pas de rester dans son coin. On peut être heureux seul(e), mais le bonheur est plus facile à atteindre et à ressentir quand vous avez des contacts (agréables) avec les autres. Et quoi de plus simple pour entrer en contact avec quelqu’un que de lui offrir un cadeau ? […]

Il y a quelques années, j’ai lu sur une affiche de la ville de Paris, en France, le slogan suivant : « Qu’allez-vous choisir pour accompagner vos légumes ? » Avec la culture qui est la mienne, cette phrase m’a surprise. Accompagner des légumes ? Dans la capitale du pays de la gastronomie, de la « cuisine française » […]

Mon amie Linda me racontait un jour sa jeunesse, dont cette anecdote qui m’amuse beaucoup et que je vais vous raconter ici… Linda, jeune adolescente, faisait partie d’un groupe de jeunes qui se retrouvaient chaque été. Les membres du groupe fluctuaient, certains partaient, d’autres arrivaient. Parmi les installations à la disposition de ces adolescents figurait […]

Que dire ? Ca arrive. A tout le monde, même à moi, bloggueuse sur le bonheur depuis juin 2012. Aujourd’hui, j’ai le coeur à l’eau. Pas envie de sourire, vite stressée, les bonnes nouvelles qui, d’autres jours, m’auraient fait bondir de joie, ne me touchent à peine. Un apathique : « Ah… C’est bien ». Je ne […]

Le dimanche, c’est jour de marché. Pas un marché près de chez moi. Un marché assez loin mais vaste, très étendu, avec beaucoup de choix et des prix tirés vers le bas. Alors presque tous les dimanches, je prends mon cabas et le bus et je vais au marché. Je l’arpente d’un bout à l’autre […]

…mais forte en amitié (ou en amour, selon) et qui prend beaucoup de temps… Voici une idée de cadeaux pour ceux et celles que vous aimez. J’ai choisi volontairement l’accroche « pas cher » du titre car effectivement, ce cadeau ne vous coûtera pas très cher en argent, mais personnellement je préfère dépenser un peu pour acheter […]

Dans cette grande ville, les moyens de transports sont bondés. Je me faufile parmi la foule dans un wagon. Un monsieur arrive in extremis, il y a tellement de personnes que c’est difficile de lui faire de la place. Les détecteurs de la porte automatique repèrent qu’il y a une entrave à la fermeture et […]

Quoi? Mais que dit-elle ? Avoir le « courage » d’être heureux ? Cette fois, avec un titre pareil, Joy a débloqué se diront certains lecteurs. Mais non, je n’ai pas débloqué, je vais très bien, je suis toujours aussi heureuse et j’espère d’ailleurs que vous l’êtes aussi. Oui, je parle bien de « courage » d’être heureux car […]

Dans tous les contes pour enfants il y a un rôle pour la vilaine sorcière. Elle fait peur aux tout-petits et elle fait rire les plus grands… mais ils ne sont pas plus rassurés pour autant. Elle n’a pas toujours le nez crochu, parfois elle est même très belle, comme la reine dans « Blanche Neige », […]

Imaginons comme hypothèse de départ deux personnes au cœur brisé. Appelons-les Anatole et Bernard. Les deux sont invités à une soirée mais les deux sont malheureux comme les pierres. Quelle que soit la donnée de départ, rupture sentimentale, licenciement, décès d’un proche, qu’importe : ils ne vont pas bien. Ils sont malheureux, déprimés, n’ont qu’une […]

Le rire est le propre de l’Homme, c’est bien connu. Et rire améliore notre santé, notre sommeil, etc. Alors, est-ce que rire c’est bien ? Bien entendu… mais pas forcément de tout et surtout pas forcément des Autres. A l’adolescence ou à l’enfance, l’humour aux dépens des autres a la côte. Parce que c’est tellement […]

L’an passé, nous avions été plusieurs collègues à aller féliciter notre nouvelle chef pour son bon travail. Elle s’était retrouvée dans une situation délicate : remplacer son prédécesseur au pied levé dans des conditions difficiles et elle s’était bien débrouillée. Peu confiante en elle, elle ne cachait pas ses doutes tout en épargnant ses collaborateurs, […]

Bon, j’avoue, je suis très partiale sur le coup : je n’ai jamais fumé de ma vie. (rires) Et vous savez quoi ? Cela ne me manque pas le moins du monde, bien au contraire ! Je suis très fière de ne jamais avoir « commencé ». J’y vois une preuve de ma volonté. Et puis surtout, […]

Ca y est !… Comme je vous l’avais dit précédemment, j’ai commencé il y a quelques temps maintenant à « m’auto-taxer » de 1% pour tous les achats que je ferais qui ne seraient pas « nécessaires ». En excluant les cadeaux. Je ne me taxe pas quand je fais un cadeau à quelqu’un, faut pas abuser non plus. […]

En relisant au hasard un chapitre du livre « Ne vous noyez pas dans un verre d’eau au travail » de Richard Carlson, je tombe sur le thème du « lâcher prise ». L’auteur nous invite à abandonner (momentanément) un souci quand nous ne trouvons pas la solution. Et c’est vrai que, parfois, nous avons beau nous torturer les […]