Période morose ?… Fouillez dans vos archives !
Nous vivons tous des période de tristesse, des moments où rien ne va, des journées, voire des semaines ou des mois, où le goût de vivre ne rime plus à rien. Plus envie de se lever, la sensation d’être seul(e), de ne plus avoir d’amis, voire de ne jamais en avoir eus…
Et vous savez quoi ?… Ce n’est qu’une période. Il ne faut surtout pas se décourager dans ces moments.
Le meilleur remède à la dépression est l’action.
A vous de voir ce qui est dans vos cordes à ce moment-là. Faire du sport est un excellent remède, mais si cela vous paraît trop dur encore, pourquoi ne pas marcher ? Fixez-vous un but et allez-y.
Je sais, même cela peut paraître insurmontable quand on se sent nul et vide, qu’on a l’impression que tous les regards sont sur soi… Mais c’est que dans votre imagination que tout le monde vous fixe. Rassurez-vous : les personnes qui vous entourent ont d’autres choses à faire que de vous scruter… Et si elles le font, je les plains de perdre leur précieux temps à s’occuper (négativement) des autres.
Mais je parlerai des critiques un autre jour, aujourd’hui je veux évoquer un moyen simple de surmonter une période morose : ressortez vos vieilles photos, ou vos journaux intimes si vous aviez écrits.
Bien entendu, ne vous plongez pas dans les photos de votre ex si vous venez de vous faire larguer… (Cela arrive à tout le monde, même aux meilleurs, même à ceux que vous admirez, si, si…) 😊
Fouillez plus loin dans votre passé. Quand vous étiez petit, ou collégien, qu’importe.
Là, il y a deux possibilités : soit ces souvenirs sont heureux, et là il ne reste qu’à vous immerger dedans en vous rappelant cette période bénie où vos soucis actuels n’existaient pas, soit ils sont malheureux.
Je préconise cette méthode pour les ruptures sentimentales : la personne aimée a-t-elle fait partie de votre vie depuis votre naissance ?… J’en doute. Il y a donc une foule d’événements que vous avez vécu… sans elle. Je préconise également cette méthode en cas de coup dur professionnel. OK, vous vous retrouvez sans emploi, mais vous avez vécu d’autres moments dans votre enfance, où vous n’envisagiez même pas de faire tel ou tel métier. Et souvenez-vous, vous aviez peut-être d’autres rêves à l’époque ? Il serait peut-être temps de les réaliser, ne serait-ce que partiellement ?
Pour le cas où vos souvenirs sont malheureux, pas de panique. Au contraire, réfléchissez à tous les travers que vous avez pu rencontrer, toutes les épreuves que vous avez traversées. Et vous vous en êtes sorti. Une fois de plus. Alors pourquoi imaginer que vous n’allez pas vous en sortir cette fois-ci ? Vous avez plus de ressources en vous que vous ne le pensez. 😊
Amicalement,
Joy
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