L’âge de la retraite et notre état de santé

J’écoute la radio tout en lisant un livre sur la nutrition. C’est rigolo : d’un côté les politiques débattent sur l’âge de la retraite et de l’autre côté le chercheur en nutrition explique que, par notre mauvaise alimentation et notre manque d’activité physique, nous perdons des années de « vie en bonne santé » au fil du temps.

Donc s’il est effectivement important de pouvoir profiter de la vie une fois à la retraite, il y a deux sujets :

1. Tout d’abord en effet à quel âge pouvons-nous partir, mais je rappelle qu’il est encore plus chouette de profiter de la vie AVANT également. Le départ à la retraite n’est pas un but en soi, même si, moi aussi, les jours de déprime professionnelle, je me surprends à compter les années jusqu’à être débarrassée de devoir travailler pour gagner ma vie… 😃
2. Mais également dans quel état de santé serons-nous en étant à la retraite. Serons-nous en état d’en profiter ou bien passerons notre temps à courir de docteur en docteur ?

Le premier sujet n’est pas totalement entre nos mains. En tant que citoyen nous pouvons voter mais notre pouvoir de décision est tout de même limité puisque cela dépend également de nombreux autres points, notamment l’état des finances du pays.

Mais qu’importe, vous l’aurez compris, c’est le deuxième sujet qui m’intéresse ici : ce sur quoi nous pouvons agir : notre santé au quotidien.

J’ai déjà eu l’occasion de le dire à maintes reprises : être en bonne santé, cela facilite énormément l’accès au bonheur. Bien sûr il y a des personnes en mauvaise santé qui ont un état d’esprit merveilleux et qui arrivent à être heureuses et rayonner malgré leurs maladies. Mais en général, si vous êtes en bonne santé vous avez plus de chance de pouvoir atteindre le bonheur et la joie de vivre. 😊

C’est pourquoi il faudrait que chacun de nous se prenne en main et apprenne à s’alimenter correctement (et à faire des activités sportives (je ne prononce pas le mot « sport » car, JO obligent, je vais me faire lyncher pour dire cela mais je n’aime pas le sport. A mes yeux « sport » rime avec compétition et blessures)).

Bien s’alimenter commence par bien s’hydrater (de l’eau (celle du robinet est parfaite dans la plupart des villes et villages français, vous éviterez ainsi de consommer le plastique des bouteilles)) et éviter de consommer des aliments ultra-transformés.

J’ai déjà écrit plus d’un article sur le sujet, et j’y reviendrai.

Amicalement,

Joy

Si vous voulez lire d’autres articles sur des thèmes similaires, voici :

_Un grand verre d’eau
_

Le meilleur régime

_Moins de sel, moins de sucre
_

Bienvenue !… Vous êtes sur le blog “joy369”, blog dédié au bonheur, qui contient plus de 1100 articles sur ce thème.

Si cet article vous a plu, merci de laisser un commentaire amical. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement au flux RSS pour ne pas rater les nouveaux articles ou encore taper “joy369” dans un moteur de recherche pour faire une pause dans la journée… 😉