Comment s’assurer une vieillesse agréable ?
Je ne résiste pas au plaisir de vous retranscrire ici la fin de l’entretien de Boris Cyrulnik dans mon magazine « Psychologies » de novembre 2006. Il évoque des conseils pour s’assurer une vieillesse agréable.
Que des choses connues qui sont transposables à n’importe quel âge de la vie : adopter une hygiène de vie basée sur les exercices physiques, les exercices intellectuels et les relations affectives.
Et par exercices physiques, B.Cyrulnik parle de sports comme :
- la marche
- le vélo
- la natation tranquille
Il indique ensuite que ce qui protège le mieux notre capacité d’apprendre et de comprendre, c’est de :
- fournir des efforts intellectuels
- voir les gens que l’on aime
- nouer des relations
- s’offrir des petits stress qui réveillent
- ne pas se laisser engourdir par la routine
Et il conclue par sa phrase : « Bref, continuer d’être affecté, touché, ému… »
Quel merveilleux programme ! 😊
Amicalement,
Joy
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