Résolutions…
Dans mon pays un rituel impose de se choisir une ou plusieurs bonnes résolutions à chaque nouvelle année.
L’objectif est de corriger un défaut ou d’améliorer un de ses comportements.
Évidemment, chacun doit choisir pour soi-même… 😊
Il y a parfois des résolutions qui viennent en tête naturellement, toutes celles qu’on n’a jamais réussi à tenir les années précédentes, mais parfois c’est plus compliqué.
Surtout que rien ne vous empêche d’associer votre objectif à la méthode SMART tant aimée des entreprises pour vous trouver une résolution qui soit Spécifique, Mesurable, Ambitieuse, Réalisable et Temporelle… 😉
Mais laissons-là cette méthode de management et revenons à nos résolutions…
Parfois il est tout simplement compliqué de choisir…
Voici une petite liste pour vous aider :
- Arrêter de fumer (votre corps, votre famille, vos amis et vos voisins vous diront merci)
- Limiter sa consommation de drogue (alcool, sucre, tabac, autres drogues…)
- Se (re)mettre au sport
- Apprendre chaque jour un petit quelque chose sur le sujet sur lequel nous souhaitons nous former
- Parler sans utiliser de gros mots (c’est vulgaire et vous heurtez sans le savoir les oreilles chastes)
- Récupérer l’eau dans une cuvette pour arroser les plantes
- Décider d’avoir un comportement écologique (au revoir l’avion !)
- Manger moins de viande… mais plus de viande de qualité (une pensée pour nos courageux éleveurs !)
- Apprendre à cuisiner
- Boire plus d’eau chaque jour
- Faire une marche tous les jours quelque soit le temps
- Monter les escaliers plutôt que de prendre les escalators ou l’ascenseur
- S’inscrire dans un club de loisirs/sports pour briser sa solitude
- Téléphoner chaque jour à une personne de connaissance pour renouer des liens (pas la même chaque jour !)
- Inviter une connaissance à boire un thé ou un café
- Sourire plus
- Ravaler les mots agressifs et ne pas les prononcer
- Découvrir la communication non violente
- Prendre rendez-vous avec le docteur / dentiste
- Faire ce fameux voyage qu’on repousse chaque année (pas en avion on a dit, en bicyclette, pourquoi pas ? 😉 )
- Prendre conscience des moments où nous sommes notre pire ennemi(e)
- Se libérer des personnes toxiques qui nous entourent
- Démarrer un journal intime (écrire ses soucis ôte du stress, cela a été prouvé)
- Lire un livre
- Éteindre les écrans une soirée entière
- Jouer à des jeux de société plus souvent
- etc
N’hésitez pas à utiliser les commentaires pour compléter ces idées avec vos propres résolutions. Même si nous en avons déjà une pour cette année qui commence, cela nous sera toujours utile pour les années à venir ! 😊
Et bonne année à tous ! 😊
Amicalement,
Joy
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