Le pensouillard
Chez des amis, je feuillète le livre « On est fichu, on pense trop » de je ne sais plus quel auteur. Il y est fait référence d’un hamster surnommé le « Pensouillard » qui s’activerait dans notre cervelle et tournerait dans sa roue à « trop penser ».
Évidemment, c’est symbolique, notre boîte crânienne n’abrite pas de rongeurs. Mais l’idée est sympa. Même le côté un peu péjoratif du surnom est amusant : le « pensouillard ». Le « ard » final ajoute une touche limite vulgaire à ce penseur qui en fait trop.
Car c’est bien de cela qu’il s’agit : notre cerveau en fait parfois trop. Nos pensées s’agitent et s’affolent.
Le plus grand ennemi est bien souvent nous-même, quand nous ne savons pas freiner ce trop-plein de pensées parasites. Quand nous laissons notre hamster intérieur pédaler dans sa roue comme un dératé, faisant des comparaisons, des hypothèses, des dramatisations…
La plupart de nos soucis psychiques provient de là : ne pas savoir arrêter la roue qui tourne, ne pas savoir reculer d’un pas et constater simplement : « Oh là ! Je recommence à me faire des nœuds au cerveau ! »
Juste constater, en restant neutre, sans jugement.
Et ce simple constat permet souvent d’arrêter les dégâts.
« Ah tiens, c’est mon « Pensouillard » qui s’affole ! »…
Je n’ai pas eu l’occasion de lire l’ouvrage en question dans sa totalité, mais le thème est là. Je tâcherai de le lire prochainement, mais si vous faîtes partie des victimes du pensouillard, si vos pensées négatives ont tendance à vous détruire, peut-être pourriez-vous jeter un oeil à ce livre…
Et commencer, en parallèle, à repérer vos propres phrases négatives. Avec la méthode de l’élastique par exemple.
Amicalement,
Joy
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