Le meilleur régime
Cela fait deux semaines que je passe mes journées avec ces personnes. Toute la journée pendant les heures de travail, pause déjeuner incluse.
Plusieurs choses me surprennent. Notamment le fait qu’ils mangent tout le temps. Ils grignotent. Comme des écureuils… Un petit gâteau par ci, un morceau de chocolat par là, un bonbon, une mini-viennoiserie…
Tout le temps.
Et en parallèle, leur sujet de conversation récurrent ? Les régimes…
J’avoue ne pas comprendre…
Ensuite, comme nous sommes dans un contexte professionnel, ils ne boivent pas d’alcool sur leur temps de travail et de pause. Mais dans leurs conversations je comprends que l’alcool tient une grande importance pour eux tous. Comme de nombreux Français visiblement, ils semblent associer « fête » avec « arrosée » et « week-end (voire soirées) » avec « apéritif »…
Mais ils continuent de parler régime…
Et je me revois petite fille, parfois un peu en colère contre ma mère qui nous apprenait quelques règles de vie… Mais avec le temps, je m’aperçois qu’elle avait raison et que ces quelques règles d’hygiène forment le meilleur régime qui soit.
Des règles toutes simples:
- La meilleure boisson, c’est l’eau (plate). (Et inutile de dégainer vos bouteilles en plastique, en France l’eau du robinet est très bonne. Vous me remercierez plus tard, quand une étude montrera combien le plastique des bouteilles pollue l’eau qu’elle contient (et que vous buvez))
- Il ne faut manger… qu’aux heures des repas. Et jamais entre les repas. Exclus donc les grignotages divers…
- L’alcool… un adulte peut en boire un peu de temps en temps… Mais c’est un poison, une drogue, qui détruit le corps et souvent les vies de nombreuses personnes, notamment l’entourage de celui ou celle tombé(e) dans l’alcool… Et pour ce qui nous concerne là, les boissons alcoolisées font surtout énormément grossir…
- Pour éviter de manger trop, il faut prendre le temps de manger lentement (et si possible ne pas faire autre chose en même temps : ni regarder un écran ni lire, afin d’être conscient de ce qu’on avale réellement)
Je pourrais même y rajouter une dernière règle, découverte plus tard :
- Pour être sûre de ne pas manger trop, il faut sortir de table avec la sensation « qu’on pourrait manger encore » (mais ne pas le faire).
C’est cela le meilleur régime… 😊
Inutile de se casser la tête à compter les calories ou faire des « régimes blancs », des « régimes Bidule » ou des « régimes Machin »… Appliquer ces quelques règles simples suffit.
Amicalement,
Joy
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