Le carnet du bonheur
J’en ai déjà parlé sur ce blog. Il y a quelques semaines de ça, j’ai cédé à mon impulsion et ma passion pour la papeterie et je me suis offert un magnifique petit carnet annuel.
Ne sachant pas trop comment l’utiliser au début (je suis du genre à amasser les carnets et cahiers en tous genre et ne rien en faire), j’ai fini par décider d’y noter chaque soir 4 éléments :
- Un smiley pour indiquer si dans la journée j’ai été heureuse, ni heureuse ni malheureuse ou bien malheureuse.
- Un petit symbole pour indiquer si j’ai réussi à tenir mon challenge du moment (je suis repartie dans mon « régime sans sucre ajouté », bien décidée à ne pas laisser un quelconque cancer potentiel s’emparer de moi (et pas totalement opposée à perdre un peu de poids au passage)) 😉
- Une courte phrase commençant par « Que… », une sorte de prière personnelle. Mais le carnet étant petit, je me vois obligée de limiter la taille de ma prière. Si j’arrive enfin à m’auto-enseigner la concision, ce sera merveilleux ! (rires)
- Une courte phrase commençant par « Merci… », c’est à dire l’expression de ma gratitude pour quelque chose qui s’est passé dans la journée ou pour quelque chose en général : la bonne santé, un toit au-dessus de ma tête, etc.
Après plusieurs semaines d’utilisation, je constate que je m’y tiens. J’ai dû oublier 2 fois, et j’ai aussitôt complété le lendemain matin. Le carnet étant minuscule, je l’emporte avec moi si je dois m’absenter quelques jours. De toutes façons, la période n’est pas propice aux voyages… 😉
Non seulement je m’y tiens, mais je trouve l’exercice enrichissant. La prière me permet de soulager mon cœur quand quelque chose m’a émue ou attristée. Quand j’entends parler d’un décès, d’une maladie, d’une personne dans le besoin… C’est ma manière de prier pour cette personne, pour celles qui restent…
Et comme je crois plutôt à la « loi d’attraction », je suis ravie quand j’apprends que ma prière a fonctionné, que la personne en deuil a su trouver un réconfort, quand Untel a guéri, qu’Untelle va mieux…
Cela m’est déjà arrivé de prier pour moi également. Une fois. Je ne me sentais pas bien. Charité bien ordonnée commence par soi-même et vous savez combien je n’ai aucun intérêt pour la culpabilité. Penser à soi ne me fait pas culpabiliser. Au contraire, j’estime qu’il est bon d’appliquer une certaine dose d’égoïsme si on veut être en capacité de faire du bien aux autres.
Ensuite, la phrase de remerciement, elle me fait du bien car elle me force à passer rapidement en revue ma journée et de me focaliser sur tout le positif qui m’est arrivé jusqu’à sélectionner ce que je vais pouvoir noter pour la journée.
Vraiment, ce carnet est une expérience merveilleuse, et j’ai hâte de continuer encore et encore, et qui sait peut-être un jour sur mes vieux jours, retourner sur mon passé et feuilleter ces pages qui me parleront de mes espoirs et de mes joies.
Un grand bonheur quotidien, vous dis-je ! 😊
Amicalement,
Joy
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