La méditation ou la pleine conscience
La méditation est à la mode.
Pas de chance pour moi, je ne sais pas méditer. 😉
Par contre, la « pleine conscience » l’est aussi. Et cela, c’est déjà plus mon truc. D’ailleurs les deux seraient liés. Ne me demandez pas comment, je ne suis pas très douée.
Mais la pleine conscience, si j’ai bien compris, c’est vraiment quelque chose que je fais régulièrement et que j’aime bien.
D’ailleurs c’est l’une des solutions proposées par Sébastien Bohler dans son excellent livre « Le bug humain » pour que nos cerveaux humains cessent de vouloir toujours et toujours plus.
En effet, dans ce livre, cet auteur nous dresse un portrait de l’Homo Sapiens Sapiens qui n’est pas si « Sapiens » (sage) que cela puisque nous avons hérité d’une partie de notre cerveau, le « Striatum », qui est à l’origine de nos motivations, et qui s’excite dès qu’on peut avoir à manger, ou nous reproduire (en petits animaux que nous sommes) ou augmenter notre statut social ou encore ne rien faire et j’en oublie un il me semble. Mais pas grave, lisez ce livre, il est passionnant. 😊
Or, pour avoir réussi à survivre grâce à ces injonctions sur des millions d’années, nous continuons sur ce mode de pensées sans avoir de bouton « stop » dans le crâne. Ce qui fait qu’on veut toujours plus.
Plus de nourriture, plus de relations sexuelles (bon, surtout pour ces messieurs, soyons honnêtes), plus d’égo, moins d’efforts, etc.
C’est ce qui nous pousse à manger jusqu’à devenir obèse alors que nous savons que l’obésité tue.
C’est ce qui nous pousse à « consommer » toujours et encore quand nous savons que cette façon de faire contribue grandement à détruire cette unique planète à notre disposition.
Et même si nous commençons sérieusement à en voir les effets (incendies, canicules, etc.), nous continuons quand même en justifiant nos achats frénétiques par des excuses bidons (« C’était en solde », « C’était une super affaire », « De toutes façons le changement climatique je serais mort quand il arrivera », etc.)
(Maintenant vous pouvez rajouter : « C’est la faute de mon striatum ! ») 😉
Bref bref bref, Sébastien Bohler nous propose de changer de paradigme. De cesser d’admirer les personnes qui gaspillent pour admirer ceux qui ont un comportement éco-responsable.
Et aussi d’accroître notre pleine conscience…
C’est à dire prendre conscience de notre présent à chaque instant, de faire des « arrêts du image » pour apprécier ce que nous avons, sentir le vent dans les feuilles et admirer les escargots qui passent…
Personnellement, ce programme m’enthousiasme ! 😊
Amicalement,
Joy
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