L’escalier du bonheur
Le bonheur, je le répète assez, ça se travaille.
Bien sûr, il y a des jours bénis où, vous vous levez, et hop, vous êtes d’excellente humeur et vous êtes heureux, comme cela, sans avoir fait rien de spécial pour l’être.
Mais 5 minutes plus tard, quand votre cafetière fera des caprices, que votre partenaire se plaindra de je ne sais quoi et que vous apprendrez une mauvaise nouvelle, vous aurez peut-être moins le sourire… 😉
C’est pour cela que vous pouvez continuer à lire ce blog : ici, j’essaie de lister les astuces pour « cultiver le bonheur ».
Non seulement pour être heureux, mais pour le rester.
Et ce, quoiqu’il arrive.
Récemment, descendant un escalier assez long, j’ai eu l’idée de profiter de ce moment pour m’entraîner à avoir des pensées positives.
Aussi, à chaque fois que je mettais le pied sur une marche, je devais mentalement citer le nom d’une personne que j’aime. N’importe qui, dans n’importe quel ordre. Mon partenaire, mes amis, ma famille, des connaissances, les voisins, qu’importe.
Juste des personnes que j’apprécie et à qui je souhaite d’être heureux.
C’est déjà un excellent exercice de mémoire, et ensuite, histoire d’en faire un jeu, j’ai bien entendu accélérer le pas. Je me suis donc retrouvée à dévaler plusieurs étages comme une fusée en récitant mentalement tous les prénoms des personnes que j’aime.
Oui, je dis bien « personnes que j’aime » et non pas « ceux qui m’aiment » car, la nature étant faite, il y a toujours des jours où on doute de l’amour que certains nous portent. « M’aime-t-il/elle vraiment ? Ne profiterait-il/elle pas de moi ? » 😉
Mais si je dis « ceux que j’aime, moi », au moins il n’y a pas de doute.
Et ne m’embêtez pas avec des « Oui mais hier je ne l’aimais pas » moi je vous parle d’aujourd’hui. 😉
Si aujourd’hui vous lui souhaitez du bien, c’est que vous l’aimez. Et je ne parle pas d’Amour de couple, je parle d’amour dans le sens « sentiments positifs ».
« I like » si vous préférez (et si vous avez des notions d’anglais).
Bref, j’ai appelé mon idée « l’escalier du bonheur » car en me forçant ainsi à penser à toutes les personnes que j’aimais, cela m’a remplie d’énergie positive. J’étais heureuse de me rappeler combien il y a des personnes dans ma vie que je suis heureuse d’avoir rencontrée.
Essayez, vous verrez, c’est rigolo. 😊
Amicalement,
Joy
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