Des larmes au rire
Ce n’est pas parce que j’écris un blog sur le bonheur que je suis toujours heureuse.
Comme tout le monde, je suis atteinte par les épreuves de la vie.
Notamment les deuils.
Et même si je sais que le bonheur est un état d’esprit, je ne suis pas invincible.
Et alors je pleure.
Car accueillir sa propre tristesse est un processus naturel qui nous permet de dépasser cette émotion. Pleurer est utile. S’interdire de pleurer ne permet pas d’évacuer certaines émotions et risquent de nous bloquer dans un certain stade d’apathie ou de colère sous-jacente.
Et comme j’ai conscience que voir un être aimé triste attriste, j’essaie de ne pas pleurer devant les autres. Principalement les enfants.
On cherche toujours à protéger les enfants.
Mais il arrive donc que, sans enfants dans les parages, je laisse glisser la tristesse qui est en moi quand on m’annonce la mort d’un être aimé.
Et les larmes jaillissent…
Et la douleur d’imaginer la vie sans cette personne que j’aime me fait suffoquer de peine…
Et je pleure…
Je pleure…
L’avantage de télétravailler c’est qu’on peut pleurer aussi sur la pause du midi.
Sans témoins…
Sauf qu’il faut reprendre le travail et faire front face à des clients qui ne souhaitent pas forcément connaître mes états d’âmes…
Alors j’attrape un mouchoir et je sèche mes larmes, tapote mes yeux rougis.
Mais comment remettre un peu de rire sur mon cœur meurtri ?
Je me rappelle soudain ce précepte important : nos pensées ne savent pas faire deux choses à la fois.
C’est pour cela d’ailleurs que le bonheur dépend de ce que nous faisons de notre attention.
Si nous focalisons notre attention sur des choses tristes, nous serons tristes.
Si nous focalisons notre attention sur des choses gaies…
Alors je sèche mes larmes et m’offre 5 minutes de répit avant de reprendre le travail. Cinq minutes à relire l’un des livres que j’adore car ils me font tellement rire.
Moi j’aime lire. Mais ce qui marche pour moi ne fonctionne peut-être pas pour vous.
Si ce qui vous fait rire c’est regarder une vidéo loufoque, pourquoi pas ?
Le principal c’est de forcer votre cerveau à penser à autre chose.
Vous auto-hypnotiser pour oublier ce qui vous faisait pleurer pour passer à quelque chose qui vous fait rire.
Passer des larmes au rire.
Pas si évident…
…Mais faisable.
Amicalement,
Joy
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