Comment survivre à un chagrin d’amour ?
Rares sont ceux parmi nous qui n’auront pas à gérer la douleur d’une séparation amoureuse au cours de leur vie. Et cette douleur est intense. Très intense. Un magazine de vulgarisation scientifique, Cerveau & Psychologies, avait publié un jour les résultats d’une étude prouvant que la douleur ressentie lors d’une rupture amoureuse pouvait atteindre l’intensité d’une jambe arrachée.
Donc nous allons tous vivre une rupture amoureuse.
Et nous allons tous devoir apprendre à survivre à ce chagrin d’amour.
Tout d’abord, une petite consolation : nous ne sommes pas seuls. Nous tous, les êtres humains, y sommes confrontés.
Ensuite, soigner ses blessures d’amour prend du temps. Inutile donc d’aller trop vite, ce serait contre-productif. Il faut prendre le temps de pleurer, de se souvenir, de se remémorer les bons moments… Les relations amoureuses qui cessent n’ont un sens que si on se permet de conserver les instants heureux dans un coin de sa mémoire.
Et même si la douleur de la séparation vous déchire, dîtes-vous que ceux et celles qui n’ont pas connu les délices de l’Amour vous envient, y compris dans la souffrance. A ce sujet, ré-écoutez la magnifique chanson de Jean-Jacques Goldman intitulée « La vie par procuration »… 😉
Pendant cette longue période de convalescence, un mot d’ordre : prenez soin de vous. Chouchoutez-vous, et pardonnez-vous d’être un peu égoïste, beaucoup fragile, et de parler de vous de vous et encore de vous à vos amis. C’est normal. Vous avez besoin d’évacuer, de soulager votre douleur. Et des oreilles bienveillantes sont un excellent remède. Si vous avez peur que vos amis ne vous supportent plus, élargissez vos auditeurs. Voyez tous vos amis les uns après les autres pour leur raconter vos malheurs, mais pas en même temps et ne racontez pas plus d’une fois par semaine vos affaires à la même personne.
Votre « ami du mardi soir » sera heureux d’écouter la suite de vos aventures… une semaine après.
Et rappelez-vous surtout que vos amis vous aiment vous et se fichent bien que vous ne soyez plus avec tel(le) partenaire… Pour eux, votre célibat ne change rien. Sinon, ce ne sont pas des amis. Et justement, en ce moment vous n’avez pas l’énergie pour supporter des personnes toxiques. Les coups durs permettent de faire le vide dans nos carnets d’adresse : refusez de passer du temps avec ceux et celles qui vous écraseront plus qu’ils ne vous remonteront le moral. Vous pourrez les voir à nouveau quand vous irez mieux. Pas avant.
Car, en cas de rupture amoureuse, la personne importante, c’est vous.
Soignez-vous, c’est le seul moyen de guérir vite pour ensuite pouvoir aider les autres.
Car oui, un jour vous serez guéri(e).
Même si cela vous paraît difficile à croire aujourd’hui, mais il arrivera le jour où vous ne penserez même plus à votre aimé(e) disparu(e) de toute la journée… 😊
Amicalement,
Joy
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