Coeur à l’eau
Que dire ?
Ca arrive.
A tout le monde, même à moi, bloggueuse sur le bonheur depuis juin 2012. 😉
Aujourd’hui, j’ai le coeur à l’eau.
Pas envie de sourire, vite stressée, les bonnes nouvelles qui, d’autres jours, m’auraient fait bondir de joie, ne me touchent à peine.
Un apathique : « Ah… C’est bien ».
Je ne me reconnais plus.
Un coup d’oeil sur le calendrier : est-ce que cela correspond à la période grise avant la période rouge que connaissent toutes les femmes ?
Non, même pas.
Je n’ai pas de raison d’être triste comme cela.
Mais j’écris un blog sur le bonheur. Alors je vais trouver des moyens pour aller mieux ! 😊
On m’a déjà dit que lire ou relire mon blog Joy369 donne la pêche et chasse les matinées tristes… Dommage : je n’ai vraiment pas le temps de le relire…
Alors je fouille dans ma mémoire. Je suis triste et d’humeur chafouine, que dois-je faire ?
- Lire ce blog… Oui mais là pas le temps… Quoi d’autre ?
- Me faire plaisir, me laisser chouchouter… Oui, un petit message autour de moi : « Je suis tristoune aujourd’hui » Je tends les perches, on verra bien qui est d’humeur à me répondre. Le but n’est pas de se faire passer pour Caliméro et surtout de ne pas en abuser. Mais de temps en temps, les petits textos « Besoin de câlins virtuels amicaux » font du bien.
- Regarder un film drôle, ou lire un livre drôle. Ça tombe bien, j’ai toute une liste de DVD comiques ou autres livres drôles.
- Faire du sport… J’aurais bien tenté mais je me suis laissée aller à la facilité… Une autre fois peut-être ?
- Écrire… Coucher sur du papier ce qui ne va pas. C’est essentiel pour arriver à prendre conscience d’éventuels blocages. Mais là je n’ai pas eu le courage. L’étape 2 a fait que je ne suis pas seule et pour s’écrire il vaut mieux être seul(e).
- Écouter de la musique qui fait « aller mieux ». Ca tombe bien, ma liste de lecture « Pour me consoler » est prête, et je ne l’écoute pas souvent. Quelle chance.
- Lister tout ce qui va bien. Pas facile quand on est d’humeur chafouine. On a plutôt tendance à voir tout en gris. Mais c’est vrai que se forcer à réfléchir à ce qui va bien encourage à voir la vie en rose. Finalement, j’ai vraiment de la chance d’être moi ? 😉
- Retrouver peu à peu son sens de l’humour… Quitte à rire de moi-même en me rappelant cet auteur qui disait que, le cerveau ne pouvant faire deux choses à la fois, pour ne plus être triste il fallait avoir des chaussures trop étroites qui font mal aux pieds. Et de sourire intérieurement en me disant que ma chaussure gauche a tout compris aujourd’hui en me créant cette ampoule que je devine à chaque pas. Aïe !… 😉
- Se souvenir que la déprime est passagère. Cela peut paraître bête mais ça aide beaucoup de savoir que cela ne va pas durer longtemps. 😊
- Dormir. Allez dormir. C’est souvent le manque de sommeil qui nous rend tristoune. Allez, j’y vais de ce pas… 😉
Et d’ailleurs, je me sens déjà mieux… 😉
Amicalement,
Joy
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