Moyens d’être plus heureux
Cet article en anglais m’a beaucoup plu et me semble pertinent pour mon blog 100% bonheur. Il liste plusieurs moyens d’être plus heureux.
https://www.dawn.com/news/599164/self-help-to-a-happier-you
Pour les non-anglophones, je vais vous traduire ci-dessous l’essentiel :
Tout d’abord, l’auteur indique que si vous rencontrez une personne optimiste, vous la verrez toujours heureuse mais que ces personnes n’ont pas de raison particulière de se montrer heureuse, c’est juste une attitude habituelle les concernant qui est peut-être due au fait que pour elles il n’y a qu’une raison de vivre : être heureux. Et il précise que si on souhaite plusieurs choses dans notre vie : la santé, la richesse, tout ne sert en réalité qu’un seul objectif final : être heureux.
Il continue en expliquant que si on se rend compte que cette vie est trop courte, qu’il faut vivre chaque instant, être heureux et rendre les autres heureux également, alors nous en aurons savourer chaque morceau.
Il liste ensuite plusieurs secrets pour être « plus heureux » :
- Être optimiste
- Compter toutes les choses positives de notre vie
- Contrôler ses désirs
- Simplifier sa vie
- Obtenir le métier que vous aimez
- Laissez le passé de côté
- Ne pas passer à côté des petits plaisirs simples de la vie
- Croire en votre droit au bonheur
- Renforcer des relations
Voici ce qu’il explique pour chacun de ces thèmes :
Être optimiste:
Ceux qui voient dans un demi-verre d’eau un verre rempli plutôt qu’un verre vide sont heureux. Pour vivre une vie heureuse, il faut apprendre à espérer le meilleur et jeter loin de nous l’inquiétude. Ne pas s’inquiéter même quand les choses vont mal car cela fait partie de la vie.
Compter toutes les choses positives de notre vie:
Beaucoup d’entre nous possèdent ce que d’autres voudraient désespéramment avoir. La meilleure façon de s’en apercevoir est de regarder ceux qui sont moins privilégiés que nous. S’ils réussissent à être heureux avec si peu, pourquoi ne réussirions-nous pas à être heureux ? Nous avons la capacité de voir, lire, sentir et manger… etc. Rien qu’avec tout cela nous avons tout pour être heureux.
Contrôler ses désirs:
Il faut comprendre que tout n’est pas atteignable. Donc contrôler ses désirs parce qu’avoir des désirs irréalistes ne peut que nous rendre malheureux. Et si vous voulez vraiment quelque chose, dans ce cas travaillez dur pour cela. Faîtes tous les efforts nécessaires pour y arriver. Avoir des désirs peut nous motiver pour accomplir une tâche mais vous devez garder en tête que si le désir est irréaliste alors nous devenons sans illusion et malheureux. Donc ne laissez pas des désirs inatteignables gâcher votre bonne humeur.
Simplifier sa vie:
La vie aujourd’hui est trop compliquée. C’est parce que nous en faisons plus que nous ne pouvons le faire. Nous avons atteint le maximum de notre capacité et nous ne sommes pas prêts à accepter cela. Donc essayez de simplifier votre vie. Si certains amis vous rajoutent des problèmes, parlez-en avec eux ou bien laissez-les tomber. Cela peut sembler dur, mais un ami ne rajoute jamais des problèmes et s’il ou si elle vous rend la vie compliquée, c’est que ce n’est pas un vrai ami.
Obtenir le métier que vous aimez:
Cela a été prouvé que les personnes qui adorent leur métier ont tendance à vivre une vie heureuse. Donc si on vous propose un métier que vous adorez pour un salaire moindre, prenez-le car le salaire n’importe pas autant que le bonheur.
Laissez le passé de côté:
Oubliez les mauvaises expériences du passé. C’est probablement plus facile à dire qu’à faire mais faîtes un effort pour les oublier. Réalisez que le passé est passé et qu’il ne reviendra pas. Vous avez tout à fait le droit d’avancer et de vivre une vie heureuse. Pensez aux opportunités qui vous attendent dans votre vie et attrapez-les plutôt que de ressasser ce qu’il s’est passé autrefois.
Ne pas passer à côté des petits plaisirs simples de la vie:
Comprenez que le fait d’observer un coucher de soleil, la pluie, un vent chaud, d’écouter une chanson particulière, discuter avec quelqu’un ou grignoter un morceau de chocolat peut vous rendre heureux. Profitez de ces choses simples de la vie.
Croire en votre droit au bonheur:
Si vous commencez à penser que vous ne méritez pas d’être heureux, alors vos chances d’y arriver sont maigres. Donc essayez de croire que vous avez le droit d’être heureux. Si vous y croyez suffisamment, vous vivrez une vie plus heureuse et meilleure.
Renforcer des relations:
Essayez de développer des relations fortes avec vos amis et votre famille. Prenez soin d’eux et ils feront la même chose pour vous en retour, ce qui vous rendra heureux. Essayez également de rester en contact avec des amis perdus de vue depuis longtemps. Discuter avec eux vous relaxera et vous fera vous sentir heureux. On dit qu’avec des amis le plaisir est double, donc faîtes-vous de bons amis et profitez de la vie avec eux.
Amicalement,
Joy
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