Les Autres et mon bien-être
Jean-Paul Sartre écrivit : « L’enfer, c’est les autres ».
C’est vrai. Les autres peuvent transformer mon univers en véritable enfer.
Mais il aurait eu raison également s’il avait écrit : « Le paradis, c’est les autres ».
Car sans les autres, sans relations humaines, toute vie est misérable.
Margot Sunderland, psychologue, responsable du centre de santé mentale pour enfants à Londres, dit ceci :
« Pour être mentalement équilibré et heureux, il est indispensable d’entretenir de véritables relations humaines. La qualité du contact que nous entretenons avec les autres est sans doute l’un des facteurs les plus déterminants de notre bien-être. Car la relation que l’on établit avec l’autre implique une relation profonde avec nous-mêmes et avec la vie en général ».
(Citation extraite du livre Pour une enfance heureuse de Catherine Gueguen)
Tout est dit. Sans relations aux autres, nul bonheur, nul bien-être.
C’est l’une des découvertes que j’ai fait empiriquement en passant en revue mon passé : les périodes de ma vie les plus tristes, j’étais très isolée socialement, tandis que les périodes les plus heureuses sont celles où je suis très entourée.
David Servan-Schreiber le disait également dans une de ses chroniques : les femmes atteintes de cancer du sein qui pouvaient facilement contacter 5 amies étaient celles qui avaient le plus de chance de s’en sortir.
C’est aussi pour cela que, malheureusement, de nombreuses personnes préfèrent demeurer à la merci de leur entourage toxique (parents, conjoints, enfants…) plutôt que de fuir et de se retrouver isolées socialement. Plutôt la violence (physique et/ou morale) plutôt que le néant, semblent-elles penser.
Mais c’est faux. Je le répète : mieux vaut fuir les personnes toxiques au plus vite pour vivre une vie épanouissante !…
Et même si au début vous vous retrouverez peut-être seul(e), vous allez rencontrer d’autres hommes, d’autres femmes, d’autres relations potentielles.
Les relations humaines ont besoin de temps, d’habitudes. Sortez, bougez ! Quittez votre logis pour aller à la rencontre des autres. Ce ne sera pas facile au début, mais peu à peu, vous deviendrez un(e) habitué(e)… et on commencera à vous accepter. Voire vous leur manquerez le jour où vous serez absent(e). 😉
Et surtout, soyez gentils. Souriants si possible, mais je suis bien placée pour savoir que ce n’est pas toujours possible, avec la fatigue et la peur qui parfois peut étreindre.
Courage !… Une nouvelle vie peut s’ouvrir à vous et elle sera belle, tellement belle que vous n’auriez jamais imaginé que c’était possible de vivre cette vie-là un jour.
Pourtant c’est la vie que je mène : une vie sereine, heureuse, juste parfaitement heureuse… 😊
Amicalement,
Joy
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